這個想法很正常啊，談不上躁鬱症什麼的，
對抽菸者深惡痛絕是很普遍的，
只是抽菸者無視別人存在沒感覺而已。

偷偷透露，那件事發生之後，我就一直在身上帶刀子，要捅死下一個惹毛我的人。

......我還怕我到時砍不下手，在家拿豬肉大開殺戒，還強迫自己看一些被切割的人體等等的血腥圖片。

現在吃藥穩定以後，才又感覺當初的確是有一點點怪。 :jolin:

帶刀，就要經常找時間練習，豬肉是不錯的選擇，練完還可以吃。
練習，可以宣洩壓力，可以避免誤傷人、己，可以當成運動，一舉數得。
要穩定身心，莫過於練氣，這點絕大多數人認為玄虛，那是因為小說
的誇大、胡扯、神化的結果，簡略的說就是調節呼吸，平常沒事默數自己的呼吸，
觀察呼吸的變化，久而久之情緒就能獲得改善，這是練氣的入門。

老大...發洩的管道很多...
比如..關在房裡.把最喜歡的重金屬樂轉到極限(隔音要好..怕得罪鄰居就戴好點的耳機吧)
轉移一下目標.看事情的角度也許會有不同..

如果找到一個讓你瘋狂的大目標
不斷的追逐,可以讓你分心(暫時不想到憂鬱跟躁鬱)
如果幸運的話,從中得到成就,得到滿足
進而慢慢改善...改善您的心態,磁場,靈魂...
這方法如何呢?
我是這樣走來的


其實我當年曾經比樓主嚴重
但我最後真的撐過來了
而且目前的成就,我覺得還滿幸運的~


只想跟樓主說:
加油!人生本來就是不斷的戰鬥!不斷的成長與收穫!

焦慮的情況
 

我認為要理性的認識事情的情況，做心理自我控制，也要自己堅強點。也要看醫生，才是上策。不要相信甚麼神鬼的偏方。心病也要心藥醫。

如果有暴力傾向，建議你可以進軍打UFC

或許可以從這份工作獲得不錯的回報

打GTA如何?

http://www.youtube.com/watch?v=y-NYwS2nnAY
http://www.youtube.com/watch?v=aw39LqC2seA

我以前酗酒成習，導致精神問題
曾經在機車裡放一把藍波刀
去破壞我懷恨在心的人的車
也常打壞自己家裡的東西
有時對著空氣大吼大叫
到現在戒酒一年了，雖然有很大改善，
但還沒有完全痊癒

倒是去看過醫生，他說我沒病....

給樓主

最近這幾年的躁鬱症新藥：大塚「安立復」

副作用和安全性比起傳統鋰鹽改善很多，不妨參考。