台灣成人乳糖不耐症的盛行率高達88%，

我也是幾乎沒在喝牛奶。

之前有看過牛奶會造成骨鬆的消息，只是好像沒有定論，

也可能問題是在於擋人財路，學界不能說太明。

1998年起，美國便不再出現喝牛奶可預防骨質疏鬆症的宣傳。日本亦於2003年起不再宣傳牛奶可預防骨質疏鬆症。

有研究指出高乳製品消費量的國家（如北歐、美國）骨鬆發生率反而偏高。

這會不會是一種倖存者偏差?
乳製品低消費量的國家
大多收入較低
要吃比較多的苦
壽命較短
而骨質疏鬆又多發在高年齡層

猜猜而已
不用當真

應該不是，類似的研究很多。
香港早期是東方式的飲食習慣(不包含飲用乳品)
殖民地後逐漸轉為西式(最大不同就是乳品)
前後比較有非常顯著的差別。

我就沒有乳糖不耐症，從小就是喝牛奶長大，也沒遇過喝牛奶會拉肚子情況

我覺得這種數據根本鬼扯，意思是台灣人的牛奶消費是12%的人撐起來的？
有可能嗎？

常看到一些人主張因爲他有乳糖不耐，所以牛奶完全不適合台灣人

原來我每天喝牛奶、吃優格、吃乳酪是怪胎？

我可以接受有人主張牛奶沒有像宣傳的那麼好，
但是把牛奶寫成簡直像毒藥也真的言過其實、扯到極點

2X歲以前，奶製品都不會有不耐的狀況， 現在就蠻容易對乳祭品有反應.....

喝啥奶
都比不上人奶
畢竟~懂得大家都懂

台灣鮮奶
經過廠商刻意包裝幾十年
真的是有必要喝的東西嗎?

沒有，我沒因為年紀變大就對牛奶過敏，乳製品偶爾還是會吃

覺得不會多喝點看有沒有烙賽拉希，有就是多少不耐。
飲食西化，少量喝現在台灣人耐受性應該變強點。
我是平常喝點還好，要是那天喝太多就可能會拉

至於是不是必需品可以說不是，不過日常飲食用到牛乳製品可能多少會吃到點


骨鬆那個可以跟你說沒喝的也會，年紀大就可能發生，當年紀大胃口變差吃得少，營養不量就會增加機率
有些傻B以為老年要瘦點比較好，實際上根本搞不清楚狀況，有些瘦是營養不良的瘦，久了就是可能產生些問題，這個看太多了，步入走年後不用走火入魔瘦身搞壞身體。

一天一瓶無乳糖1000cc
工作當牛在操維持肌肉量就得喝牛奶 .....

人奶不好喝 :think: