想了想... 算了, 至少他還知道以前做家事比現在累.

生死很難說什麼主因活著, 但通常能查出什麼主因死去.
... 吸毒跑路的都沒死了, 活著不需要理由.
:ase :ase :ase

要減肥的可以到pcdvd減肥幫那串一起努力
https://www.pcdvd.com.tw/showthread...&page=479&pp=10

而且跑步容易傷膝蓋跟腳踝。
我每天走2X公里需要約三小時。

快走就好了別跑
或買滑步機在家滑
要減肥表示可能過重了
再跑就傷膝了
且原本沒運動習慣的話腿肌也不夠強健
更容易受傷

有些健身設備的承重上限是100公斤要注意。 :flash:

我家樓下大樓附設健身房的跑步機 限重100公斤

我90公斤時在上面跑

都覺得跑步機快散了

我覺得100公斤上限的跑步機

應該只適合80公斤以下的人使用

:ase :ase

對，我也有這樣的感覺。
多年前接近9X公斤的時候也遇到過這樣的事，
然後機器還真的不動了。 :stupefy: :stupefy:
幸好把機器斷電半小時後又能使用了。

我之前BMI超標(25.2)，
因為工作被強制要求在最近從76kg減到69kg，
可以說是暴力減肥法，飲食一律戒糖
食物不加任何醬，不吃精緻澱粉。
喝的東西從各種酒、可樂變成咖啡跟水跟脫脂牛奶，
肚子餓就從冰箱挖無糖優格來吃（可是真的很難吃 :think: ）
然後一有空就游泳，蛙式2000公尺。

印象中到體重68kg，然後好不容易過了體檢，
但現在回台灣就開始吹氣球了 :laugh:

跑步機傷膝蓋+1
橢圓機/登山機是好東西
每天只要30分鐘就可燒掉不少熱量
要是社區健身房沒有 可推薦管委會購買

之前買一台簡便式跑步機，上限120KG
但因為沒墊防震墊之間的東西
有次跑步跑快了些，樓下鄰居上樓來問發生什麼事……
從此那台就封印掉了，改成天天走路上下班，最少還有四、五公里的路程…