有空去廟裡拜拜 :agree:
通常好的廟具有安定心神的作用,能讓人短暫的排除煩惱.至少在那個空間內
而且有時神明覺得你身體虛也會幫你一把,充一些電給你,出了廟屁股尾椎會感覺發熱溫燙 .或是解開胸悶.

散步在公園樹林多的地方,木氣多會迅速消除身心的壓力.
讓身心恢復平衡.不是在水泥建築這類空曠地運動能比擬的
就我多年經驗比較之下,在自家戶外陽台每周早晚運動30分-1小時,
不如我周六到附近公園綠地散步2小時效果..在家早晚真是做心酸的.

謝謝你的建議 :ase





我喜歡下過雨停後
山區清新的空氣
無奈這邊一直下雨又濕又冷的
只能待在家裡 :ase

憂鬱量表我測出是15分 可能之後上班會升高吧

壓骨壓多了 多的是空靈感 而不是空虛寂寞 一種奇妙的感覺

時常想著 許多人一生的記憶片段 卻不會有任何感覺 就只是看著

親人過世+身體病痛 我覺得你還蠻需要心理治療的

所以上網找人聊天 也不是不可以啦 不過你可能比較缺女性友人?

我覺得 AlexK 說的可能性不低......
所以莫名你有時間趕快去看相關的科別看看......

還有我覺得莫名不是真的不去動怎樣的......其實他都是過陣子慢慢就會去做.......
但是他的個性就是在當下很喜歡牽拖一些有的沒的讓人看了有點煩...... :jolin:
這個絕對不是欺負或攻擊你.......我想莫名你自己也很清楚你的毛病......

我也不會說你要改.......因為這個不改也不會怎樣......
只是有的人會看你不爽而已......
但你也不要太怪他們......因為你這樣作風的確不太乾脆爽快......
有時候好心給你意見的人也容易覺得 "啊你到底是要怎樣"......
不是每個人都很有耐心的......

過年過會去看身心科吧 :ase





我有一陣子還會幻聽
但這情形其實也很久了
尤其是在晚上
躺在床上時
還沒有睡意也會
像突然有人你喊一聲
或很多人在你耳邊一直講話
在跟你講些什麼
不是很大聲
有時也不知道在講些什麼 :confused:
但你就是在心裡聽得到
最近是比較少 :ase

我知道我個性的問題
但以前還不會這樣
雖然內向但自認還滿樂觀的
也都會往好的方向想
不知道為什麼
這幾年越來越嚴重
是不是以前的問題一直累積造成的
我也不知道 :confused:
我也知道有些人的批評
其實是善意的
只是口氣強硬是希望我振作起來
也沒別的意思
在這裡我也跟關心我的人道歉
我真的不是故意要這樣的
但有時候我真的就是控制不了我自己
若講話上不得體得罪了你們
跟你們說聲對不起 :(
謝有謝謝很多給我建議與鼓勵的網友
再次說聲對不起與謝謝 :(

一個人獨居生活久了也比較會"憂鬱“~建議多交些朋友及異性朋友人
何況先前”莫名"你都還有在慢跑.應該常往戶外情緒上也比較不會低潮.
憂鬱這東西靠藥物有限~還是轉換心情及想法比較重要.

因為去年11月因為胃出血
住了3個禮拜才出院
上個月才去做動脈曲張結紮
不可搬重物跟劇烈運動
所以暫時也不能慢跑 :ase

母親過世雖然有人覺得沒什麼
但這真的是我除了我奶奶過世後
最椎心刺骨的痛了
不知道那位小朋友齊約跑
為什麼講話要那樣的諷刺我
每個人都有一個崩潰的點
我有陣子常常夢到我媽
有時一個月兩三次
也有時一個禮拜兩次的
可能內心深處對我媽的過世
一直很自責
沒盡好一個兒子照顧好母親的責任
每次想到就很傷心 :cry:

雖然近來已經很少去想了
我為我知道要轉換心情
但有時有負面想法
真的不是我可以控制的
在PCDVD裡
若我的文章或回應
讓人有不舒服的感覺
再次跟各位對不起 :(

建議要不要養個寵物，同時多晒太陽和運動。
當然醫生也要趕快去看別等過完年啦！
網路上或其他地方的酸言酸語就通通不要浪費力氣回了。
世上能對自己最好的永遠只有自己，加油！

你有幻聽的當下就該去看醫生了......

還有以後不要一直道歉.......沒意義啦.....
如果你因為身心問題控制不住自己的話......
你需要減少使用網路的時間......
不要把時間花在上來跟網友講一些言不及義的事情......
你道不道歉其實我們真的不在乎......

好好去看醫生.......有需要就要求轉介到專業的心理師那邊去做治療/諮商.......
會貴......到時可以多問問有沒有較便宜的......

還有.......認真面對......針對自己的心性跟習慣......
想一些適合自己的辦法......
讓自己不至於沒人盯就不積極就診......或是明知道自己喜歡多想......
又上網聊天打屁跟在乎別人看你不起或是對你很好......
你現在煩惱夠多了管那個要幹什麼......

你的個性中不乾不脆的那部份可能也是問題之一......
過分重感情......就是過於執著......喜歡鑽牛角尖......
該放手不放手.......
這樣的話你要去尋求宗教的慰藉也是一種辦法......
甚至你可以跟你的諮商師討論各教經典的義理......
只要道理是對的......能開解你讓你不要太執著......就都是好的......
有的諮商師也都會各有一套不同的方法跟理論......有的也有點玄....
不過我不太建議你全靠宗教團體的慰藉或自己悶著讀經書就想自己想開......
最好還是有一個明確認知你是病人的人監督你較好......

我覺得是你太寂寞了，建議你養條狗，有了心理寄託

或許不藥自癒也不一定 :flash: :flash: