我手機放床前電視櫃
跟床距離約2公尺
手機鬧鐘響還是聽得到
但至少外面的吵鬧聲少很多 :D

躺下去就睡著了.....完全沒有困擾.....XDXD

這個我完全不能用，我有一耳有耳鳴，在太過安靜的環境我反而很不舒服

完全沒有背景噪音的環境我大概會受不了

早上有人發動機車很久
但聽起來很遠繼續睡 :D

年紀大要熟睡是件奢侈的事 :cry:

嗯..莫名大, 請教一下..

聽說慢跑一段時間後, 早上起床特別硬, 也很好睡. 是嗎? :shy:

常慢跑好睡我是不清楚
但晨翹是一定的 :laugh:

那個要換的 有需要去拍賣買一大包比較實在

上面應該有藥 防長菌(我猜)

看莫名大的敘述
您淺眠的原因應該不是環境嘈雜吵得你睡不好
由你一直做夢來看
個人猜測是你大腦的皮質層很活躍引起的

小弟建議睡前半小時就要讓腦袋開始休息了
亦即睡前不要用電腦、手機、平板、電視
別做些需要腦袋思考的事
可以看些不用腦的閒書(也別看會亢奮的:D)
或許對您有幫助 :agree:

睡前除了上PCDVD
有時會看電影
用耳塞是比較好睡
但也可能因為天氣冷
又沒之前那麼吵
雖然睡得很沉
但都一直做很久的夢
都太過真實
有時會以為是真的 :ase