看起來很健康營養 :)

餓了...............

3/17 才去東岸旅客中心晃…對面有三艘敦睦艦隊開放參觀

可惜老婆小孩應該沒力氣走過去了

猴硐車站看起來有點舊…不過新的貓公所快要開張了…

最近有機會吃到什麼巴基斯坦大米,就是常看到手抓的那種長米

不得不說跟咖哩實在是搭 :hungry:

下午跑走到猴硐14公里


早市買的去殼胭脂蝦200元
回來有再處理過


這次電子鍋選什錦飯模式


兩杯台灣越光米跟小黃瓜與洋蔥
還有紫薯與三色藜麥


飯的口感剛剛好
什錦飯比十穀米模式Q彈


蝦子鋪外側
還有好市多買的雞腿排
用秘傳醬汁醃過


再舖滿鮮蚵就完成了
100元只放約一半量而已


剩下當隔天的午餐
還幫女同事帶了一個減量版


自己煮吃起來還滿好吃的 :laugh:



之前的散壽司廣獲同事好評
就算有的沒吃到
也誇說看起來就很好吃
這次用了什錦飯模式炊飯
米飯口感更好
成本約400元
若把鮮蚵100元算進去
就500元吧
這次把雞腿肉另外放
沒有像用十穀米模式同時煮
會太軟爛雖然也好吃啦
就是現煎雞腿肉口感
很入味扎實 :laugh:

年紀大了, 澱粉少吃點.... :agree:


若要吃, 改吃點五穀米糙米啥的

確實,澱粉少吃點

最好是不吃精製白米

不過只討論電鍋的變數

有沒有考慮米的本身

現在有很大的機率吃到的應該是泰國、美加進口米

請問版上先進都分辦得出來嗎?

跑步回家用隔天工作的午餐
大橋牌越光米兩杯
這次煮出來幾乎完美


早市買的白蝦一斤240元
少量的客家桔醬
醃製過的小黃瓜三條
再跟醋飯攪拌一下
就是散壽司了


醋飯比之前好吃些


這是有多煮
就幫女同事帶午餐
有厚豬里肌跟玉子燒
口味還可以啦



這次成本約450元吧
自己煮可以爽吃 :laugh:

幫大家畫重點 ... :flash:

有高有矮有大有小有胖有瘦，看起來很好吃 :like: