今天也是跑8k

體重63.2
加油~~ :D

不錯喔 :D
今天天氣真好 :like:
又是運動的時候了 :D
減肥幫加油啊 ;)

剛才去吃午餐時，街上好多人排隊啊
從火車站對面一直排到全聯、八方雲集那邊
我都吃完還在排，等一下要去看妹(刪)爬黃金神社到地質公園那邊了
減肥幫加油吧 ;)

哈哈~今天達成一個目標了 :like:
從黃金博物館走到黃金神社和地質公園
再到草山公路的方向
居然都不太會累
腳也不感覺酸 ;)

我想說還有體力
那再去爬基隆山吧
這次爬基隆山也算是一次攻頂
只有稍微喘個幾秒喝口水就繼續爬
回家就肚子餓了 :ase
待會要去吃晚餐了

要去爬黃金神社之前
去全聯買衛生紙
又遇到之前說我變很瘦的女客戶
聊了一下她說你女朋友一定覺得你變瘦很多
但我心想我那來的女朋友啊 :o :ase
放假不要窩在家裡
多多去運動喔 :D
減肥幫加油 ;)

下午跟小叮噹爬茶壺山
繼上次爬頂端兩個岩壁後
這次挑戰茶壺山的壺嘴頂端
剛好到了黃昏，就叫小叮噹幫我拍一張 :D
就簽名檔那張，看著夕陽覺得滿美的 :shy:

中午吃完午餐正要騎車時
又遇到一個客戶阿姨
她跟我說我怎麼變那麼瘦
應該有瘦十幾公斤吧 :ase
可是我照片看起來還是胖啊 :o
減肥幫今天有做什麼運動說一下吧
減肥幫加油喔 ;)

看到莫名兄的減重成果~真是利害~
弟3月底買了MTB騎了兩個月後~體重沒有減~還是90KG~不過~腰圍從40吋變成35吋
不知道是為什麼? :confused:

1. 磅秤壞掉?
2. 減少了脂肪，增加了肌肉? (肌肉比脂肪重)

還好啦~有時候我也會偷懶
昨天雖然一次攻頂基隆山
但也吃了不少東西 :ase
昨天爬基隆山時
看到幾個年輕的日本遊客
其中兩個男的還沒到第一個涼亭就用跑的
不知道是為了表現給女生看還是怎樣 :flash:
我還是照正常步調爬我的山到頂端
後來看他們就沒力了
不知道是吃太飽還是以為看到上面的涼亭就快到了 :jolin:
其實還有一段距離 :o




對啊~有可能吧
這樣其實也算有瘦吧 :ase

噴疼能
 

最近也在減肥中,為了別讓肌肉酸痛讓我有理由不運動.
所以剛剛去藥房找朋友買藥,本來想買肌樂的,但是他說那個比較貴,推薦我"噴疼能",說這個沒打****比較便宜,這個原價220,促銷特價150.

回到家後上網查這個,發覺資料很少,不知道是好還是不好的.
而我自己也沒噴過肌樂,所以也無法分別這個到底好不好....
有用過噴疼能網友可以說一下感想嘛＠＠？

早安~莫名兄~
有可能如您所說...
BMI值確實變低了耶 :)
從33變成25.2