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8 Min Abs Workout....
try it

引用:

作者lyu0002

很多人不到40歲就高血壓嗎？

家族遺傳我20出頭就有了,30左右開始吃藥

不吃藥的話都160/135左右,但是吃了六年藥身體其他地方變差了

靠宗教跟運動我已經自主停藥快3年了,現在大都是125~85

醫生一開始不相信,但是每三個月我回診過了一年他也說那你不用吃藥了...

引用:

作者悲天憫人

誰又說高血壓一定會便祕了，回文請看清楚

醫生是怕有些人有便秘，文明病常見的，我家人吃高血壓藥就附帶軟便藥

用力大便時那種臉漲紅的感覺跟用力作重量訓練時有差別嗎?

誰又說不能作運動了，高心肺機能的用力的不要作而已

誰又說要剝奪基本維生能力了，莫名奇妙，樓主說要在家鍛練，在亂入什麼

不信邪就去作啊，只是在跟機率玩遊戲，年輕的勝算比較大而已

太后也說了腳有舊傷
所以做了運動,而且是分段分次並監測血壓
你還說的像世界末日

你說:高血壓嚴重到要吃藥的地步，是連大便都不能太用力的，醫生都會一並開軟便藥
沒便秘的人並不需要醫生開軟便劑
我也以自身經驗來反證高血壓患者並不是都便秘,都需要軟便劑
如果高血壓患者沒便秘,醫生開軟便劑可否視作醫生a藥擴大健保黑洞

其他的只是對你說不能運動的看法而已

1.我做運動是不會作到讓自己臉紅脖子粗的程度的，頂多是跑個400公尺那樣的喘度而已(前面提到，我都是分開做，慢慢累積的，我相信一次做不到20下伏地挺身的好手好腳成年人，世上應該沒幾個)
2.便秘？40年來沒遇過

引用:

作者42章經

舉手~
<==其中一個 :p
碰到下巴的伏地挺身不到20下

引用:

作者tklkk1

夏天快到了.帶小孩去游泳XD

記得帶望遠鏡~ :cool:

運動跟勞動是不一樣的
很多高勞動的工人還是有高血壓
多做一些不激烈的有氧運動
身體該顧的顧好不亂操
盡完人事後就聽天命吧

引用:

作者不會說自己

運動跟勞動是不一樣的
很多高勞動的工人還是有高血壓
多做一些不激烈的有氧運動
身體該顧的顧好不亂操
盡完人事後就聽天命吧

有沒有盡完人事是學姐說的算吧... :laugh: