PCDVD數位科技討論區 - 有人買這本書嗎？四周練出一身肌肉

第7頁共7頁

PCDVD數位科技討論區 (https://www.pcdvd.com.tw/index.php) - 七嘴八舌異言堂 (https://www.pcdvd.com.tw/forumdisplay.php?f=12) - - 有人買這本書嗎？四周練出一身肌肉 (https://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=940928)

火燄鳥	2011-10-02 06:00 PM

引用:

作者電子庫房

封面就是作者嗎?......是才有看的價值....搞不好拍之前還去抽脂呢

我覺得青花魚那本還不錯..Men's Health也可以去舊書攤買來翻翻

青花魚王字腹肌比較適合初級~中級
他另外出的給女生看的那本則不建議買
因為太沒內容了

青花魚本尊 :laugh: :laugh: :laugh:

Jens Rydén

2011-10-03 10:51 PM

引用:

作者火燄鳥

青花魚王字腹肌比較適合初級~中級
他另外出的給女生看的那本則不建議買
因為太沒內容了

青花魚本尊 :laugh: :laugh: :laugh:
http://www.imageurlhost.com/images/...0ytk1zzm9lc.jpg

修圖修太大了吧.... :jolin: :unbelief:

Jens Rydén

2011-10-03 10:54 PM

引用:

作者Nukem

之前在台北上班,有去過那裡練過3個月...教練人很好,書應該會考慮買一本吧...

GYM不大,器材較為傳統老舊...不過應該夠用了 :agree:

octapult

2011-10-03 11:04 PM

如果不是家裡養貓，真想在客廳放一組 Power Rack + Bench :ase

xiangnansu

2011-10-03 11:10 PM

肌肉大多都是中看而以ㄌ

例如把手扶在書桌上、然後腳向後傾斜最大３０度、這樣子做伏地挺身就不會累了

雖然不能鍛鍊出有力的肌肉、但能鍛鍊出好看的肌肉 :stupefy:

所以我都不用這種偷吃步的方法、因為我不用自虐就天生神力了 :D

火燄鳥	2011-10-03 11:42 PM

引用:

作者Jens Rydén

修圖修太大了吧.... :jolin: :unbelief:

還好啦

本尊和照片相差不大 :jolin: :jolin: :jolin:

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是10:26 AM.

第7頁共7頁

vBulletin Version 3.0.1
powered_by_vbulletin 2026。