接近全消............

我只能小跑步.:o
跨太大步不行.

剛從醫院回來
建議各位 有病就要看醫生 給醫生診斷 看是哪有毛病
剛照了 x 光 我右膝半月軟骨有點破裂 需要做關節鏡手術才知道是
裂的多大 傷的多深 唉 這是成年的打籃球的舊傷了...
所以說 有病不要拖 要提早看醫生 免得和我一樣的難過
我可能不能再打籃球了....

昨天我也再去看醫生..........醫生說韌帶受傷沒那麼快好
繼續給他熬下去........

五月花大：
我現在受傷的左腳比較可以放心走路了
可是經過一多月不動變得很沒力
可以做些什麼運動復健呢？

一定要有耐心治療到好!
因為腳是最難好的,每天都要動到它~:cool:

無重力狀態一個月受傷的左腳已經明顯比右腳細瘦多了
再休息下去我看會廢的更徹底
該說我對自己太有信心嗎？平常運動除了打球也有固定慢跑
只是扭一下竟然傷那麼重.......要來去拜拜了......X_X

好好休息吧.............
目前偶還是只能小跑步.:think:

已經消腫...........

大四那次拐到大概是我到現在最慘的一次運動傷害，因為實在嚴重
還跑到新竹縣某一拳頭師傅那裡看，他真的蠻厲害的，只讓我痛了一秒
可以聽到喀的一聲，骨頭就歸位了，但是韌帶的傷需要時間恢復，
他有開了藥方，叫我們用生蔥泡醋去煮熱，利用蒸氣去熱敷傷處，
真的挺有效的，比普通的熱敷更有效！
但是傷害畢竟是傷害，左腳的支撐力還是明顯不如從前
但這麼多年了，至少不會因為天氣感到酸痛或有其他後遺症，而且還可以繼續打球
我已經覺得很幸運了。

關於腳踝可以參考一下這裡
http://www.tennismag.com.tw/LIFE-2/ankle.htm
簡易運動可先參考一下這裡
http://www.hisport.com.tw/hurt/hurt16/

五月花大大又出現了:like:

我想請問大大一些問題.............

我現在的腳前一兩個禮拜已經做完第二輪復健,
由於已經走路還算正常,也消腫的差不多了,
就沒打算再去第三輪...............

但是第二輪快做完前竟然有位治療師叫我可以去球場動動了?:eek:
不過他沒治療過我幾次,我懷疑中....:think:
然後那位幫我OOXX:D的姐姐跟我說,我是後面的關節被軔帶拉緊,所以沒辦法完全的活動.............
叫我作作伸展的動作........

可是伸展到目前的極限的時候就會有點痛..:cry: (跟另一隻腳的極限還是有差...)
以至於無法全力跳或者跑...(因為左腳的關節還沒辦法完全活動開.......)

這種會自然好嗎?:confused:
還是要去給人家橋才行?

前一次同樣的扭傷好像也是這樣...
不過我不知怎麼的跳一下就把關節拉開的樣子.:jolin: