有可能
我每天的睡前行程就是關電腦去刷牙
然後就上床睡覺...

挖這篇出來問一下...
我的睡眠長期會有淺眠多夢的睏擾
每天睡到快起床的一小時前就開始做夢
小時候還不覺得困擾 偏偏出社會後
常覺得睡不飽.. 看醫生拿安眠藥也頂多是
助眠以及減少多夢的狀態,但還是沒有那種睡很飽
精神很好的狀態

不曉得有人跟我有一樣的狀況嗎
最後又是怎嚜克服的