跑草皮
跟帶護膝的話
對膝蓋傷害會不會比較小呢?
我非常喜歡奔跑的感覺~~

跑草皮應該會比跑水泥地、柏油路來的好一些，針對對膝蓋造成的傷害來說。
學校的操場，或者健身房的跑步機，這兩者又比水泥地、柏油路來的好些
戴護膝的目的在於限制膝蓋的運動，避免疲勞時做出超出容許範圍的一些動作
當然也會收到保護的效果

還有找一雙好點的慢跑鞋，也是很重要的
最重要的就是跑步前的熱身，跟跑步完之後的收身操
有作有保佑 :)

參考看看

不知道有沒有人晚上想打羽球的

我住嘉義市啦 可以來找我打

雖然我都會跟媚妹出去打

不過通常打起來比較痛快還是要跟男生

天天....阿魯巴...
算算一個運動...XD~

請問一下作伏地挺身的時候手腕會痛是因為手腕肌肉不夠力嗎？？？

還是其他的原因∼∼∼