我想說的是.....要增加體重的最佳方式就是....
重量訓練+少量多餐+足夠的休息....絕對不會錯....
然後去曬黑一點......體脂肪不要太高......絕對男人味十足....

相信我.........當你有漂亮的身材....絕對會更有自信......走路自然抬頭挺胸...
所有的嘲諷稽笑就是你成長的動力.....加油吧....
熱愛重量訓練的我推薦你去健身唷... :D


我覺得西醫對於急症(感冒ˋ外傷)比較在行....但慢性病就沒中醫那麼內行....
所以我建議去嘗試中醫...或者是食療....應該都會比西醫好吧....

天天力射嗜~體力勤正good ;)

整個討論串看下來
看完樓主您的發言
感覺最看不起您的人
是您自己

當您在網上自怨自艾時
請問您為自己做過什麼呢
在太陽下曬個兩小時
在地板上做個五十下伏地挺身/仰臥起座
在健身房流個一天的汗

您做得很對
但只對了前半
不要去在乎別人的眼光
但您為自己做了什麼讓別人不會用這樣的眼光看您呢

+1 沒錯 真的很慘 :cry:

真的很慘~最近胖了5KG~我好高興

回到主題
有些人不知道為什麼就是喜歡拿別人開玩笑~利用嘲笑別人來突顯自己
其實你越自卑這種人就越愛欺負你，只要你朋友夠多，腦袋有東西~不要理她們就好
其實我覺得自卑是主要原因~我以前也是~現在則是盡量改善外在~
看起來很有自信，內心還是有某些自卑感的..畢竟有些地方很弱
我170cm..大概56kg~這樣還算正常
但是不知道為什麼我就是沒有力~力量很小~也許有些女生都會贏我
所以人家跟我比力氣的時候~我一定不會跟他比~我會跟他說比我拿手的
長的不帥~力量小又怎樣~至少還有地方是贏別人的~比上不足比下有餘
我想只要建立自信~朝自己的優勢發展~別人說什麼不要理牠就好了
天生我才必有用~沒有人天生是廢柴的~只有自己放棄自己的才會成為廢柴....

有的人就是吃不重根本就是體質關係
要不就是跟遺傳有關
像我就是曬不黑
我爸也是
所以常被工廠裡年輕新進人員叫叔叔
然後我爸就會說我兒子都跟你一樣大了
我爸也有遺傳性的癢癢
每次寒流來我爸在塗藥膏時我都會說
啊李謀塞渾書喔 :laugh:
不過這癢癢我當然也會
只是沒那麼嚴重罷了
那個癢是固定部位的皮膚天氣冷會發作
例如腿部皮膚

我是覺得別再說樓主是自己沒自信之類的
水哥的情況是滿嚴重的
也說的再明白不過了
更不是沒有走出家裡
裡外不是人的情形是很難受的

COW，不吃也胖更慘！

不用在意這麼多，你只要有實力，幹出一番成就或賺大錢，

誰都不會嘲弄你，巴結你都來不及了...

不要去在乎別人的眼光+1
因為全世界那麼多人,你只是在這大海中的一粒沙
盡自己的努力去改變
練好身體
和口才(我同學長得也不是很好看,但他靠嘴炮把到一個妹 :tu: )
我口才也不是很好,所以現在打工也是一直在磨練中 :stupefy:

and 我的做法和經驗是:每個人出來工作都是混口飯吃,最基本的道理就是尊重
當覺得不受尊重就嗆回去,不然工作起來會很悶
好的工作環境能讓人一直做都不會累,反之 一秒鐘都是痛苦.



(他x的,我們家的課長是笨蛋,一點都不想跟他接觸阿...在此離題抱怨一下)

想要殺手鐗就pm我

看了半天
妳到底長怎樣啊???????