波蜜果菜汁~~天天喝~~

我幾乎每天都喝可口可樂 百事的還不喝唷
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轉貼自批踢踢養生之道 regimen 板

可樂美少女，易骨折
http://www.doctors.com.tw/
醫星球編輯部


冰涼透心的可樂會是「少女殺手」嗎？根據最新的一項研究顯示，常喝可樂的少女
易造成骨質疏鬆，而導致骨折的機率增加。

這項由哈佛大學公共衛生研究所生物統計學家魏莎克，對波士頓地區一所460名中學
學生所填的問卷發現，常喝可樂的年輕少女比一般不喝的同齡女生較容易骨折，若
是活動量大再加上愛喝可愛者則更又容易發生。

針對此她推測可能是這些愛喝可樂的年輕女孩不常喝牛奶，導致攝取的鈣不足身體所
需，或是可樂是屬於碳酸飲料，所含的磷酸可能使得骨骼變脆弱了。

但全美軟性飲料協會的發言人西恩•麥克布萊德則對此研究結果有強烈的反勃，他說
目前並無任何科學證據足以證明可樂是會造成骨折的傷害。

其實民眾針對喝可樂是否會造成骨質疏鬆症等身體危害這件事，老早在心中就有這麼
一個疑問，以下提供一則由光田醫院營養室為網友解惑的文章，供大家對此作個參考
，網友：

本人很喜歡喝健怡可口可樂，幾乎可以說是天天都有喝，只是數量的多少。但我曾經
聽說喝可樂會殺精子，而且它會吸收我們體內的鈣質，容易得到骨質疏鬆症，我想請
問醫師，這些傳言是否屬實呢？又糖尿病患者可以長期以健怡可樂當飲料嗎？

光田醫院營養室：

骨質疏鬆主要是由於體重過輕、長期臥床、大量飲酒、乳製品攝取過少、吸菸、動物
性高蛋白飲食、早停經等危險因子所造成。

而市售之健怡可樂除含碳酸水、焦糖、代糖等添加物，還有咖啡因之存在，至於攝取
大量之咖啡因證實會造成鈣的流失，不過尚未有影響骨質密度之直接證明。

不過減少食用含咖啡因之可樂，是保健之道；當然為使攝取的鈣充分利用，勤加運動
、多曬太陽、攝取充分之維他命D，記得不要攝取過多阻礙鈣吸收之草酸、咖啡因、
纖維質。

至於喝可樂會殺精子之論點，目前未有論證。而糖尿病患因疾病須由飲食中減少單糖
類之攝取，所以可選用代糖之飲料及甜點，來取代蔗糖製備之食物。

不過一天內盡量不要喝過多，而代糖中之阿斯巴甜，因含苯丙胺酸，不適用苯酮尿病
的人食用。

還是多喝開水！
沒事多喝水，多喝水沒事。
省錢又健康。

PS：非廣告...

天仁的天溪綠茶......這是由可口可樂代理的

以前還有1250ml，後來沒了，就天天打給客服complian，
後來客服乾脆把我轉給台北經銷處，請業務建資料，
變成經銷商.......

這樣算不算夠愛喝？

綠茶跟紅茶 交互替換..

蘋果醋、檸檬醋&白開水
最近很少喝甜的飲料了...

我也是買優鮮沛蔓越莓,我是買紙盒裝每天都喝...

都沒有人喝維士比的嗎
還是大鵰~~~
最近山霸大仔廣告也打的兇
有人喝過嗎?

開喜烏龍茶...............

我喜歡喝無糖綠茶或是無糖青茶
甘苦甘苦...感覺這樣才會止渴 每天都一杯
不曉得為什麼 我喝甜的飲料會越喝越渴