游泳姿勢正確性真的很重要,小弟之前只能游個50公尺便氣喘如牛,現在可以輕易的游上1~2公里,就是因為姿勢不正確,除了游泳的動作外,還有換氣的時機也是很重要,光換氣換到好,起碼可以多游個很多倍的距離...:shy:

我同學不會換企

但他可以死稱著不換氣

一口氣游完25公尺



:rolleyes:

蛙式可以,完全不會累:D
不過說到自由式我就不行了:(
明天中午去試試看放鬆肌肉,調節呼吸,排除不必要的姿勢看看

有個方法.......但挺噁心的

就是泳鏡沾濕前先抹一些口水

再用清水清洗掉

這樣就不會霧霧的了

不然就花一些錢買除霧劑

不過...好像「天然的尚好」:D

聽您這麼一說我信心大增了說,這樣我差不多可以游到對岸去了:D

捷式應該是自由式沒錯----------聽教練說過

而捷式和蛙式有普通游法和抬頭游法的......只是真的很累

抬頭蛙小弟還游得動.......但抬頭捷20公尺就沒力了←要腰力和臂力:jolin:

其實你說的捷式也是另一種"海盜式"，以自由式的游法，讓頭浮在水面上，常在電影電視上看到。

蛙式練到好，你就可以隨心所欲了，想抬著頭游就抬頭吧!

踩水也可以從蛙式變化出來，我現在到深水區全靠這一招，以前只要水一超過嘴就心慌慌，現在只要用踩水的方式，控制好呼吸，再深的水我也不怕了!

抬頭捷沒嘗試過...怕閃到腰:jolin:

對耶，覺得抬頭捷式因為要維持頭向上抬的姿式，反而要一直划水，很累:jolin:

抬頭蛙也是，但輕鬆一些，只是脖子有點酸:D

我個人覺得還是把換氣練好，用標準的方法來游才是王道。

最重要的，我們不是比賽，把動作放慢，不要急，找出身体動作和呼吸的節奏就對了!

然後要游多遠就游多遠了!

小弟還試過一個方法
下水前在永鏡內側塗抹牙膏
也可以避免起霧
不過很容易被水沖掉就是

除霧劑不貴挺好用的
看起來像膠水
買一瓶可以用很久