這個好!

１７７，５８

瘦的秘訣？
生活不正常吧？
非常不建議∼

其實我也再增胖中∼
盡量生活正常一點吧！

我想吃到７０∼
有肉一點好吧∼

我想到我ㄧ個學長
175....47 XD
前陣子還氣胸
好恐怖啊XD

天阿∼看了那麼多∼
我才知道∼
怎麼那麼多瘦子∼

大家生活飲食正常點吧∼
期許大家都能拼到正常理想體重:agree: :agree:

入伍體檢172cm/48kg,
退伍那個月173cm/63kg,
目前173cm/65kg,
我當兵前也是那種吃不胖的人,
沒想到當兵後整個人體質變的容易發胖。
建議廋的朋友要進行重量訓練,好讓自己長出肌肉來。

前面有人貼出一些可在家作的重量訓練，你可以先作作那些

想增肥喔....
小弟可以介紹你用一招發福挺有效的方法
:) 早餐都要喝一~兩冠"羊奶"
運動過後 吃大餐!!
宵夜都吃 :P
強胃散多吃點 XD
真的很有效= = 可以試試看:cool:

沒想到跟我一樣瘦的有那麼多人耶!!

小弟172cm 54kg....

不少人跟我大概差不多小骨架....再加上又吃不胖!!

其實我想是因為有在運動吧!!

運動不怕胖阿.....想瘦就多運動囉!!

我看來個"60kg未滿俱樂部好了"!!!!!!!

:sleep: :sleep:

這樣會不會太傷...這樣不會是健康的增重