去健身房也沒有一定要認識人 我去幾年也沒認識半個人

想法 心態 需求 你不需要不代表別人也不需要

沒事去健身房跑跑步 上上課 跑完了在健身房洗個澡 樓下吃個飯再回家

假日人少的時候器材隨你用 誰說上健身房一定是看妹看帥哥

住大樓的 也不方便在家跑跑跳跳 還要堆水泥佔空間??

年紀大了除了重訓保持肌肉量 適度的拉筋保持柔軟也可以避免很多運動傷害

在家看電視學 怕還沒學完就傷痕累累

照我的經驗 拳擊有氧 踏板跟飛輪 這3堂的男生會比較多

我也是 去好幾年了 認識的也只有少數幾個會互相交流 碰到會打招呼哈拉2句的人而已

老實說 我個人還是比較喜歡安安靜靜專心的練

練個1個半小時再加上洗澡 就已經用掉快2小時了

我都儘可能在2小時內搞定

如果還要交朋友聊天 那是要耗多少時間在裡面啊

但真的有人是去聊天打屁交朋友的

沒興趣啊
跳那個不帥啊
如果是教跳流行歌的排舞的應該會參加吧

男生去健身房~是不是幾乎不會上有氧舞蹈課程啊？
 

剛想到的 你去健身房 如果認識到些教練

他能教你正確動作等等

在家裡自己亂練 結果動作錯誤 練出運動傷害 是有可能的


這就是去健身房的優點等等

題外話

跳有氧 的人做到來一定是瘦的 所以女生練的人多
你看潘洛迪 專門教有氧的 他就是瘦的

社交認識人這個非常的取決於你本身的類型, 我也是屬於極度慢熟以及比較獨自一個人練.

當然, 高爾夫球沒辦法家裡練習, 除非我要花點錢買投影機, 系統, tracker, mat, 還有防撞擊的牆與天花板..

但有些活動就是要在外面才舒暢, 看球飛的弧線, 慢慢地打, 每一桿思考後, 放空揮桿.

一年來也是有些點頭打招呼的, 畢竟鄉下就我們那幾個人算是很固定的會出現在練習場, 連位置都很固定..

偶爾聊兩句, 生活, 家庭, 工作.

交換名片很少, 最多2次.

反而我猜如果是健身房, 大量人來人往, 反而更容易彼此不去多接觸 XD

不一定要認識教練

很多教練根本都是半桶水

如果是器材不會使用 只要問巡場教練 他們都會教你(至少我去的健工是這樣)

但也就僅次於教你怎麼用而已 在深入的就是要買課程了(買課程沒有不好 但我覺得10~15堂就夠了 打基礎跟訓練調整固定姿勢用的)

反而認識一些重訓老手前輩才更好

有機會就聊天打屁一下順便互相交流 還能學到更多東西

我當初重訓入門時 指導我的就是一位練了20幾年的老手前輩(健美先生等級)

會認識的原因就是常常在同時間碰到 然後就會打招呼問候一下

後來只要他看到我在訓練上有不正確的地方 他都會來教我指導我

所以只要我的時間允許 我也都會挑他會去的時間去做訓練(他去的時間滿固定的)

但後來才知道原來他跟我的一位朋友是親戚 (曾遇到朋友跟前輩在一起)

問一下
有沒有適合阿宅的健身房？
而且是病懨懨的中年宅

中風以後，雖然要靠運動復健，可是自己運動蠻孤單的，又容易懶
想去健身房，又因為宅傾向，沒社交圈可接近 :jolin: :jolin: :jolin:

從16歲宅到現在30幾年了
一堆宅友不斷成家分開
又打不進年輕宅圈..............想說如果沒有宅腐雙修的中年歐巴桑神豬作伴，我早晚也會孤獨死吧 :laugh: :laugh: :laugh:

騎單車上下班 繞遠路走河濱
可以避開車潮 順便看一下風景
上班騎1小時30km 下班騎1小時30km
應該不輸給去健身房

我最喜歡一個人做事 , 任何事都一樣!! 當然運動也是一樣 , 所以根本就不知道何謂孤獨!!

幾乎可以說, 我的字典裡沒有孤獨兩個字的存在....

會運動,幾乎可以說是被身體逼的 , 自從3年多前的某一天裡,左肩匣骨的內側深處(無法按壓到的點)
莫名其妙的開始隱隱約約的作痛 , 直到某一天裝機工作要做(Switch),用左手臂去支撐Switch
某個角度會讓我的手臂瞬間沒力 , 這才驚覺事情大條了.....

從那之後,就開始下定決心要做運動,當然一開始不會是很激烈的運動,先從強化肌肉的運動開始
我選擇啞玲來練臂力 , 左肩匣骨的痛還是存在 , 於是從1天10下開始 , 天天做 ....
然後進階到15下 , 20下 ..... 差不多一個月之後,就發現痛點不見了 !! 有了改善
就更覺得一定要做運動才行 , 然後就是一連串的運動計畫開展 !!

一路走來 都是一個人在做 ,沒找人也沒找伴 !! 運動時也會思考很多的事 , 思考解決方案
大概就是因為如此,所以根本不覺得孤獨 ,反而還有很多樂趣.... :agree: :agree: :agree: