先租UBIKE騎騎看
我爸都65了,也是騎的很開心阿

對體能沒把握的話可以走休閒風呀
慢慢騎,看看風景吹吹風,也是很棒的選擇(也是輕度運動)
不是一定要走高強度的運動風

多方面嘗試看看吧,搞不好培養出一個興趣也不一定
慢慢騎~~ 享受風的感覺真的很棒的 :)

插花問
我至今還是有個小遺憾,
國中時買台bmx技術車
會海豚跳, 撇輪, 甩尾,
唯獨翹孤輪只能前進十公尺左右
無法一直保持平衡
有時看別人連機車都可以一直翹, 老實說還有點羨慕.
年紀也不小了, 偶爾還會夢見我在玩bmx ...

在座各位有人很會翹孤輪的嗎? 能一直保持平衡一直騎的那種.

翹孤輪要不斷的練習,也要有點天份
我曾經也想練,怕受傷就放棄了
要練的話真的護具要齊全,尤其頭部

翹孤輪很吃反應,抬過頭來不及拉煞車,就真的往後倒了
反應快的人,可以瞬間下馬,反應慢的人直接躺在地上
我屬於後者,所以就不練了 :laugh: :laugh:

托孤輪 .........

1. 後輪放一半的氣 . 有助前後與左右平衡的感覺 .... 幫助很大

2. 以往的BMX前齒大盤齒數多 . 踹一腳踏板可以走很遠 = 不好托孤輪
現在的BMX前齒大盤小一半 . 大盤設計從土坡賽樣式 趨向 地板花式 . 踹一腳踏板只慢走短距離 = 太好托孤輪了
不會因為要抬車頭不使身體重心後移的狀況下 . 猛踏踏板加速 . 直至速域用盡沒有餘裕

看現在的腳踏車托孤輪影片 . 幾乎是腳踏快速 . 車行緩慢 . 便知大盤齒數對獨輪行走難易的重大影響

3. BMX獨輪應腳踏在車輪兩軸之間 . 腳踏之下將破壞整車平衡 . 卻又不得不踏用以前進
解方 ~ 調配溫柔細膩的腳踏力量與頻率 . 勿傻出力

4. BMX托獨輪既是獨輪車前進模式 . 以身體及車輛重心直落於後輪軸為最理想
所以屁股得傾座在座椅上 . 對身體的平衡施力動作才會更趨溫柔不暴力
傻用蠻力是破壞平衡的源頭 ..........
君不見速可達翹獨輪前進的 . 屁股都要坐到坐墊最後頭了 . 一半表演者腳不在踏板上
另一半表演者腳在踏板上只是輕輕放 . 沒用啥力 (速可達比BMX更好托孤輪)

當然BMX托獨輪練熟了 . 坐不坐椅子隨人意 ....

5. 練腳踏車托孤輪 . 一般人會懼怕托過頭而後腦著地
那戴個極限運動的傻瓜帽吧 .... 不過玩BMX這回事 . 不怕摔才練得會
怕摔的 . 碰到極限就慌了 . 就放棄突破極限 . 那永遠練不會 . 得不到成就感與自我認同的快樂
別忘了 ~ BMX = 極限運動

為此 . 我一向支持小朋友玩極限類的運動 ..... 滑板 . 直排輪 . BMX . 攀爬類... 等
從自小運動中練出細膩的手腳與體能 + 冒險犯難不畏艱險突破自我的精神
尤其是後者 . 對小孩長大後的人格與個性培成有很大幫助

練武練心 = 極限運動最操練的是心性 . 絕對不是體能
人要懂得懼怕 . 才會學會勇敢與自信 .....

6. 可以使用短軸距的BMX童車練托孤輪
萬一托過頭托翻摔人了 . 後腦不著地 . 而是屁股坐在地上
況且BMX童車短軸距 + 低重心 = 很好托

7. 初學者練BMX托孤輪 . 不要用後煞控制前輪抬量 ....
少一煞車使用因素 . 純粹以身體感覺托孤輪 . 比較快練會

說這麼多沒用 . 有練有體會才有用

參考

如果是想藉由運動來提升體能，不一定要騎車，跑步快走都可以
沒有強大意志力或很有愛，放棄購買也好∼