PCDVD數位科技討論區 - 請問體重過重的人~騎自行車上坡不會很吃力嗎?

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自行車有三盤與大飛輪(>32T),
又有卡鞋協助拉力,
對膝蓋衝擊力量絕對可以調整的比跑步低.
只要有認真騎山路的人就算是胖子沒有不瘦下來的.

騎腳踏車沒這麼累啦
我本來是喜歡走路，平均一天走20-30公里

三月初摔斷左腳十字韌帶，半月板也破了
休息了一個月，沒運動，因為腳沒辦法走太遠的路
所以四月開時騎腳踏車，我之前也沒什麼訓練
平日就堤防一圈25公里，一小時
我假日都會連騎兩天
騎小折蘆洲到大溪40公里，兩小時
來回就80了
隔天還可以騎蘆洲到13行，來回30幾
我腳還帶傷也沒感覺操

騎一個月腳踏車我瘦了三公斤，體脂變14
前幾天去手術了，下次再騎車我看要半年後了

引用:

作者pompom

一個騎腳踏車一個用跑的嗎?
莫名大從仰德大到一路跑到金山，在跑回基隆。
腳踏車 PK 路跑 :D

全程 75 公里左右，總爬升高度記得有超過四千公尺 :D :laugh:

引用:

作者pompom

一個騎腳踏車一個用跑的嗎?
莫名大從仰德大到一路跑到金山，在跑回基隆。
腳踏車 PK 路跑 :D

不用講我一定輸的啊 :D
現在不太耐熱 :ase
可能還沒跑到10公里 :D
我就跑去喝涼的 :laugh:

引用:

作者anderson1127

沒關係啦,單純討論而已...
只不過40K 沒講清楚很容易造成誤會 , 應該是40Km(公里) , 害我誤會成4萬....

我騎單車也很久了, 40Km對我來說已經有點重了,因為單車騎久了,都會知道風的問題

有順風,逆風,甚至還有所謂的自走逆風(這是我想出來的名詞)

當順風時,你跟本感覺不到有風從你正面吹來,會有點熱,但車速可以輕易往上催!!

逆風最麻煩,車速不僅催不出來,還會輕易的往下掉,大腿這時會最酸(如果你想保持車速的話)

自走風,就是你停風就停,你一往前進,風馬上就來,純逆風,我形容這種狀況就是,你前進時
就會撞到空氣,而形成逆風!! 這時你可以注意週遭的樹葉,你感到明明風很大,但週遭的樹葉
根本都不動,這時就會明白所謂的自走風!!

這還是在平地騎而已,40Km我騎大約2小時20分上下(登山車,已經有點故障,懶得修)
相信跑車應該會比我的成績要好很多!! 但我想說的是,我單車騎好幾年了,遇到的順風狀...

說實在的，40公里實在對於稍有在騎車的人，實在沒什麼問題，關於逆風，如果是所謂的大逆風或者是墾丁落山風，當然有另當別論

引用:

作者Axel_K

A級黑豬肉要練成瘦肉嗎？流言傳來你有新目標。 :laugh:

咦？我以為妳有我 Facebook :laugh: :laugh: :laugh:

沒有啦～
我覺得運動對瘦身沒太大用處... 但是可以讓我 100kg 看起來像 80... :p

40 公里不要拚速度照自己的節奏騎, 不難阿!
我平常不騎車的,
還爬坡騎完第二天都還可以打全場籃球.

這種程度距離跟爬坡,
對於我平常都有在騎的朋友的車隊來說,
是大家以聚會同樂為主的日子騎好玩的水準,
他騎這種都用小折騎的.

引用:

作者micall.lee

不然怎麼有人會說與其花大錢減單車重量一公斤，不如減低體重一公斤？

我體重五十多

單車18公斤

可以騎上紫薇森林

引用:

作者ExtremeTech

我體重五十多

單車18公斤

可以騎上紫薇森林

嘖，請你換台 9 公斤左右的公路車，上武嶺沒問題啦 :laugh: