PCDVD數位科技討論區 - 現在只練上半身卻不練腿的~是不是很多?

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PROVIDENCE

2016-05-08 09:12 PM

引用:

作者dragoncat

只能認命吧
即使肌肉練出來了,但整體看起來還是瘦
做苦力可能還比較有效點
消耗體力多,食量也會比較大
加上全身都在活動,比光練某一部位好
不過瘦子天生承受力就比較差,操過頭小心職業傷害 :flash:

別亂誤導啊

做苦力絕練不到他想要的壯

莫名一言	2016-05-08 11:14 PM

早上拍的胖腿
78公斤肥油太多 :laugh:

沙發椅	2016-05-09 12:23 AM

引用:

作者dragoncat

別亂誤導+1
你乾脆說運動選手也去做苦力算了
還可以練全身的協調性呢

肌肉要長出來是很難的事情
新手到中階的人都可以參考一下這位中國人的說法

从200斤的“胖子”到参加健美比赛夺冠：终极增肌指南（上篇）
终极增肌指南(下篇)：完整饮食指南&详细训练计划

cp03	2016-05-09 08:21 AM

引用:

作者firmware

有強.....

莫兄有在打籃球嗎 ? 這種腿部肌肉, 只要勤練習各2個月, 抓一下出力的竅門+配一雙穿的習慣的好球鞋, 去外面打33鬥牛, 光靠起步的第一步爆發, 就殺爆一堆弱不經風的小屁孩了

剛好講到我痛點.... :nonono: :nonono: :nonono:

工作後就是運動量太少, 腿部肌耐力幾年下來, 全都虛掉了

你打籃球場地的水平也未免太低點。

PROVIDENCE

2016-05-09 08:28 AM

瘦子絕對練的壯

只是投注的時間跟毅力比較久而已

ExtremeTech

2016-05-09 09:34 PM

我都是騎腳踏車

所以上半身沒啥在練

大部分練在大腿上

大腿一圈50cm

莫名一言	2016-06-04 12:12 AM

各位覺得我的腿算胖還是壯呢 :ase

記得去年夏天診所看感冒
一位醫師看我穿飄飄褲
就一直看我的腿
說我的腿很壯
是有在練嗎
我說只有跑步而已啦 :laugh:

前天曬到中暑
昨天又喉嚨有痰咳嗽感冒
晚上跑完步
去診所看感冒
也是同一位醫師
我是穿五分緊身褲外搭飄飄褲
也是一進門就說我腿壯
有在運動喔
我也是說跑步而已 :ase
其實我覺得有點胖啦
只是不會很在意就是了 :D
女生應該會覺得好肥的腿喔 :laugh:

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是12:40 PM.

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