PCDVD數位科技討論區 - 持續健身,維持低卡健康飲食,為何體重會持續緩慢復胖?

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42章經	2012-06-11 01:33 PM

引用:

作者Quaker2002

後面背一個，前面抱一個，大概走到巷口就滿身大汗了...XD

我都背我兒子去走步道，他大概13公斤左右，隨便走一段就汗如雨下。

我想用跑的啊

後面背一個，前面抱一個，大概跑到路口

兩個就腦震盪了 :laugh: :laugh:

鳥人比特	2012-06-11 01:33 PM

引用:

作者geminiprince

:flash: :flash: :flash: :flash: :flash:

每日三次活塞運動1小時....

可以凍齡跟維持身材喔... :laugh: :laugh: :laugh:

那被工月的怎樣計算熱量?

42章經	2012-06-11 01:36 PM

引用:

作者鳥人比特

那被工月的怎樣計算熱量?

先緊後鬆的差別

選擇LOTION的種類不同~~~

這個牽扯到熱力學和流體力學和摩擦係數 :think: :think:

有請樓下物理達人解惑(我社會組的不知道)

Ming	2012-06-11 05:11 PM

引用:

作者a77111417

想長肌肉的化重量訓練多做
做完後攝取高蛋白(牛奶算是最簡單的，但量要算好不然會胖)

個人認為熱量攝取太少，小心傷到身體

脂肪消耗過多會轉而消耗肌肉要小心

我後來算了一下成分表.....

喝乳清蛋白比較划算....2.27kg NTD1999
熱量也比牛奶少

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是06:32 AM.

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