不過建議可以考慮買一雙

可以讓你更舒服喔，尤其是超過5km、10km以上

我自己是穿Mizuno，一千出頭就可以了，一雙可以穿兩年左右

我是覺得慢跑鞋不會不耐用

目前服役的那雙一個禮拜大概跑兩三次5,000m

也參加過幾次馬拉松，還好好的

不過如果您只是隨便跑個幾圈，那其實也沒差了

我比較喜歡單調一點的運動鞋
慢跑鞋常常很花俏
最常搭配黑色配白鞋帶,又偏好皮質...
只好挑這種休閒式的運動鞋了
現在還有一千初頭的運動鞋?
這雙adidas底部也被我磨破了,又得準備買鞋了
還在想要買哪個牌子

我是記得像New balance有比較單調的配色，不過那個品牌我不熟，你可以去看看

至於一千出頭的，就是那種過季店家出清的，像Mizuno我就會挑過季的款式，我是覺得跑步而已，不需要非要買最新款的

如果真的是要認真跑，那選雙適合的跑鞋真的很重要
不然長久跑下來，不但不健康反而造成一堆運動傷害

要選鞋的話，我建議可以看看01上Vody兄寫得文章，很詳細!
慢跑鞋選購基本知識
Vody兄的測試文

那兩篇我看過，很中肯

的確如果真的是要認真跑，好好買雙鞋真的很重要

當然有人會覺得這也是敗家或耍帥我也沒辦法啦（誤）

一萬元以下是買不到好公路車的
:)

大賣場的車加減騎吧


我騎過MTA520 OCR TCR ADV3和DEFY ADV2......

只有一種感覺一分錢一分貨 :)

或者提高預算直接拉到50000元以上

買GIANT DEFY或其它牌一體成型的碳纖維車架~

小弟是之前聽健美教練說要拼命踩腳踏車30分鐘才可以消耗掉一罐養樂多的熱量

總覺得這樣真的有辦法瘦下來嗎 :confused:

小弟現在每天要騎鐵馬通行的時間約一個半小時，體重一年來都沒有變化:ase

反之剛退伍時一周慢跑四天、一次兩小時，半年就瘦了17公斤

後來又沒怎麼動又胖10公斤了:ase

--

談到鞋子，小弟這種鞋子是慢跑鞋嗎？懂的網兄不知道可否幫忙鑑定一下:ase



這是小弟最好的鞋子，但每次跑馬拉松腳底都很痛，不知道是自己缺乏磨練還是鞋子選錯 :cry:

我是不知道教練講的對不對，因為運動能不能減肥，要看心跳數

而不是你累不累，如果心跳數足夠，按理說消耗的能量也會相當足夠就是了

不過減肥好像本來就沒有公式，你的公式不太能夠套用到每個人身上

但是你跑兩個小時，和一個半小時的單車騎乘，我是覺得不一樣啦，如果那一個半小時是山路，可能就和你跑步差不多了 :ase

不過要不要好好練練慢跑啊，看起來你應該跑步比較好喔 :p



那雙鞋子是很好，但看起來好像是比賽用的輕量田徑用鞋嗎？田徑用和慢跑好像不一樣就是了

嘉義那家運動用品店賣的美津濃運動鞋比較多?

我買鞋很挑外觀,花花綠綠的一律跳過
還會挑LOGO美觀

騎自行車...
只是會覺得身體比較健康，
狀況較好，精神佳而已，
要瘦....很難...
靠一般的槊身運動還快一點..
不然就是慢跑。