草莓牛奶
藍莓加牛奶
哈密瓜加牛奶
酪梨加牛奶

加老薑...
味道會不會很特別... :ase


結論:加牛奶是王道
不過我喝鮮奶後,腸胃會不適耶 :jolin: :cry: :cry:

石蓮花+蜂蜜......有喝過，不過只剩下蜂蜜的味道，還不錯！（好像可以退火）
芹菜+蘋果.......也喝過，蘋果味比較多....只有一點芹菜味（降血壓.血脂）
青椒+蘿蔔+.......忘了......多年前喝過....聞起來有很重的青椒味，喝起來還是果汁.....
洗碗精+水+吸管.....小時候玩吹泡泡不小心喝了一口，很難喝！感覺可以把腸胃洗乾淨 :stupefy:
事實證明.......我還活著！ :laugh:

木瓜牛奶
西瓜汁
鳳梨+紅蘿蔔 <---怕紅蘿蔔味道的可以試試看

連淫長的絕招都學起來了

看來是我有眼不識泰山.... :eek:

也不是說完全單一，這方面的話可能要請營養師之類的來說，重點就是喝果汁是因為可能現代人飲食

上的缺乏，又沒那麼多時間啃水果，才有這個必要。維持原狀會是比較好的作法，只要經過加工或多

或少就會失去養分，多種合一也有可能互相抵銷甚至質變，晚上不要攝取太多水果也是如此，人體在

下午之後新陳代謝趨於緩慢，到了晚上吃下去的水果，經過夜晚之後起來可能會變成一種毒素，所以

少吃宵夜也是基於這個道理。

對於牛奶有不適症狀的話，建議可以在打之前先把牛奶溫熱，或是選用脫脂的，如果可以的話不要加

其實也無妨，牛奶主要的功能已經不是在於養分的問題了，而是要增加口感。某些如酪梨還有奇異果

之類的，不放的話還有點難以下嚥。所以家中在打的時候有時候也以優酪乳替代。有些像是葡萄就不

是很適合放其他東西上去，我不知道牛奶之於妳的功能為何。如果是要攝取鈣質，那麼應該選擇麥片

穀類等等會比較好。東西還是不要偏單方面攝取，我本身蠻愛吃蛋的，因為常常使用頭腦，需要補充

大量蛋白質，但是這樣會造成酸性體質，任何一種東西都是一樣，再好的東西吃多了都會有副作用。

東方人大多都有所謂的乳糖不耐症

如果喝久了牛奶都不適應 那還是不要喝 以免弄壞自己腸胃

豆漿 也是不錯選擇 不過也有點麻煩

先是去買黃豆 把豆子泡脹一點 直接搾汁 豆渣用細沙布包起 把豆漿擠出來

剩下豆渣也可以炒菜用 然後再將豆漿拿去煮 要加多少糖 就自己拿捏 太多是會胖的

我通常都不加的... 不然就是加一點點 市售豆漿太甜了 也太貴了....

黃豆冷，女性少喝為妙，豆漿不加糖味道很難多喝，連我這種吃很清淡的都喝不下太多，一般人喝下

去沒吐出來才有鬼.....米漿倒是不錯，可是這兩樣加到果汁裡面很奇怪....米漿可以自己做喔，還蠻便

宜的，只是很費功夫。

什麼叫 "一般人喝下去沒吐出來才有鬼"

我就常這樣喝 也許你是說者無意 我是看了很不爽...

沒錯沒錯就是沾巴勒那種梅粉
拿來沾楊桃、鳳梨等酸酸的水果都不錯會變的甜甜的呦
至於為什麼會這樣我就不知道了