看到你發的另一篇文，我就了解了 :D

球棒!
副作用是可能睡著就醒不過來...

火辣女同事不是要進住了.....大量消耗體力應該可以助眠

去學校隨便找一個你以前最不想上的科目，然後拿出錄音機錄下來，以後睡不著，就拿出來放，保證睡的著！！

千萬不要,

這種東西要由醫師處方, 換句話說是用來"治病"的.

不要藥物濫用, 這種助眠劑成癮機率極高!



好方法! :agree:

伏地挺身做個十來下, 要不拿本書看看, 這樣比較容易睡...

還有, 用棉被蓋住頭, 不要蓋太緊, 呼吸正常就好, 氧氣濃度低的時候大腦比較容易進入半昏迷狀態, 想睡的感覺出來時再拿下棉被...

另外, 趴著睡也很不錯...

我從小就難入眠, 有點遺傳到我娘的感覺...

喝甘麥大棗湯吧
水煮開丟一包下去當茶喝
蠻有效的