早睡早起的確棒.
晚睡晚起傷健康.
晚睡早起過勞死.
早睡晚起快死亡.
這樣比較順耶~ :laugh:

是喔~一個正常人每天睡眠時間8小時
有包含午睡嗎??
小弟我是早上十點上班,上到三點
睡個午覺半小時,然後四點半開始上班
上到十一點,每天大概三點睡
這樣可以嗎??

晚睡早起生命加倍~~~

那"SleepNot"呢 :laugh:

以中醫的角度來看
日夜顛倒絕對對養生不利
絕對不會一樣

有慢性病的人"最好"晚上9點以前就寢
至少至少11點以前"一定"要睡覺
:agree:

我最近也實施早睡計劃
在床上撐到十一點半直接入睡
直到七點貓兒子把我叫醒
已經一週多了
上班的精神狀態好的...連老闆都說讚 :yeah: 加薪~~~

皮膚明顯變好
另，我一天喝3000cc左右的水（推薦給大家）
偶爾貪杯，五十嵐奶精超多的珍奶全糖一杯 :shy:休假睡前紅酒一杯 :shy:
有時喝水喝到，中餐晚餐減半不自覺
直到吃泡麵連一碗都吃不完時才發現
喝包裝飲料幾口就放冰箱，太甜，再拿水來灌...
開始邁向瘦子的階段
但妹子是扁身，室友都覺得扁的可以拿去市場賣
我這樣的做法，胸部沒減cup　 :like: :like: :like:

但現在出現一種不可思議的狀況
我一旦吃飽，也就是我知道自己飽的剎那
睡意馬上飄來...
好幾次差點睡在餐廳裡...
昨天在螢幕前掛點...
怪 :shock:
我喝紅酒不醉但馬諦斯半杯怎麼醉的暈頭轉向外加宿醉一天半 :confused:

難不成又是我的小心肝出了問題嗎？ :cry:

跟我一樣....
這好像跟精神有關
我那天睡越飽
這種情況就降低....
超神奇的

這種情況我正在觀察中@.@

早睡早起真的不錯喔...........
現在9點睡.清晨5點去運動場運動......
精神體力變好了^^
希望能持之以恆

女友還沒來台北前，都一定十一點左右睡，現在常被拖到一點多才睡

不要想歪了，是她九點半、十點才下班，回家前又常跑去出租店看小說
到家洗個澡，就把電腦搶去看新聞，看討論，不到一點是不會睡…

我還是想歪了... :jolin: :ase :hungry: