糖尿病的資訊
網路上多如牛毛
並且幾乎全都可以找到互相打臉的資訊

https://www.google.com/amp/s/health.../medical/314678

飲食控制 + 晚餐後運動(散步, 腳踏車..)

簡單講,苦瓜降血糖也不是每一個病患都有效,我能夠說的是 對大部份第二型糖尿病患是有效的
問題還是在於 , 要建立正確的觀念來看待糖尿病這疾病 , 重點就在於

1. 能降血糖能力,只有胰島素 , 任何藥物都只是延長胰島素的作用時間而已 (所以我才會提出之前的問題)
2. 苦瓜降血糖主要還是輔助胰島素的作用,進而達到降血糖 , 對第二型糖尿病患有用 , 但不是絕對
如果本身的胰島素不足,苦瓜吃再多也無法降血糖 , 重點就在這裡 , 胰島素不足!!

胰島素為何不足?這又引申到另一個層面的問題 ,胰臟為何功能不正常?? 再延伸下去
會說不完的 , 我沒興趣在這裡討論這個事情 , 總歸一句話, 多運動就對了 !! 不運動說再多都是廢話... :think: :think: :think:

餐前喝醋對降血糖有效嗎?
身邊一位長輩最近很迷這個民間傳說
要是有效的話大家吃飯前都喝醋就不會高血糖了 :ase

醋含有醋酸，可以延緩身體吸收醣類效率，
大幅降低血糖波動程度，效果跟飯後健走是一樣。

我可能有分享過
大概一兩年前我得到糖尿病
一開始還不知道是怎回事
只知道口很乾
一直喝水也沒用
一個晚上上20幾次廁所
沒喝水也一直排尿
一個禮拜體重從90掉到80
我本以為腎臟病跑去附近看腎臟診所
結果醫生叫我去驗尿和驗血說尿裡面有三價的糖診斷為糖尿病
我才想起國中有教過三多
我那時候血糖都4、500以上

糖化血色素13.7
但我覺得醫生不是很專業我吃很多藥血糖都沒掉下來
於是我跑去別家看
第一次去就開胰島素了
然後那時候因為血糖也很高其實眼睛都看不到了
我被嚇到
因為我有在打電動
眼睛看不到比死還痛苦
於是我每天早點收店用走的走到逢甲再走回來
剛開始真的慘因為血糖太高其實我不太能走走一走就喘
但我抱著要跟他拚的決心拿一根樹枝每天一步一步走
逢甲跟我家大概一兩公里的距離可是我要花大概2小時才能走完
就這樣我血糖一個月左右就控制到8X了

不過我的眼睛還是看不到
中間一堆白四周邊角餘光清
問過醫生他說血糖太高眼睛恢復沒那麼快
就算你瞬間降到70你水晶體也沒辦法馬上恢復
所以大概再半個月眼睛才正常
然後就這樣相安無事直到去年九月
我家這邊警察每天都來開單
開到我心情整個很差而且血糖又高了又變成五百多
後來我去抗議發現警察自己的警車也放導盲磚


一路寫市長信箱
我家這邊不只我被開有民眾應該是有去找議員
然後到最後還有記者來採訪我
然後可能是警察他們自己也理虧他們自己找人來把導盲磚挖掉才結束這場鬧劇
但是費警還是沒勇氣開自己罰單
挖掉有屁用我要幫你名流千史
然後回到重點
那天我看一個報導她說一日糖尿病終身糖尿病
所以我個人認為糖尿病無法逆轉
阿輝伯到死都還在打胰島素
我自己現在也是天天打
就幫自己的胰臟多爭取休息吧
現在一堆胰臟癌就別想要可以逆轉了
以上是個人體驗
不代表醫學專業
有問題還是要請教專業的醫生
千萬不要延誤病情
糖尿病本身不死人但併發症會

有沒有用就是裝個 CGM試最快，這就是我說的要捨得花....

有的東西有沒有效，要看吃的時機。之前幫家母看時就有看過那個號稱天然的降血糖藥保健品，100g米早吃15-20分的效果、飯後吃的CGM比較，15-20早吃可以降低上升幅度快一半，而飯後是只有一些效果，幾乎等於沒有。至於是否有用，從運動走路到吃什麼，都是一樣，就是自己要買來自己試最準。

那個醋我記得那個網紅醫師好像試過，有點用但不幅度不大明顯，但印象他好像喝完就吃，是否早15-20分會有更明顯就不知.....

運動+吃對飲食

能夠的話讓體重降到BMI標準值內

18.5≦BMI＜24

通常若能降到標準值內

就算還有糖尿病 應該也是很輕微可控制範圍了

要活就要動

這是很多專家在說的

:ase :ase :ase :ase

台灣糖尿病盛行率好像是大概一年60萬以上在增加
而且糖友超過兩百萬
另外還有一堆在前期還沒被抓出來的
你可以檢查自己的皮膚或看小朋友的
有的有黑黑的沉澱洗也洗不掉那應該都在糖尿病前期或有糖尿病
至於測血糖我是覺得你可以直接去看醫生
醫生那邊都有廠商配合有免費的試紙可以幫你測
測不用五秒鐘就知道結果
當然知道後你可以買一台來用
機子不貴試紙我自己是花不下去
糖尿病一開始中獎很擔心我姊有買一台送我我天天照三餐還有空腹測
測到後來自己都知道自己是多少了
那天問一個在外面排班的計程車司機他居然也是糖友吃藥吃超過20年
他也是跟我說要定期測
我跟他說我自己感覺良好而且依照經驗應該沒有很高
我隔天測試果然就116
自己的身體自己知道
當然如果你剛得可能還不了解就天天測
去找你吃東西餐跟餐之間的變化
像我現在還每天喝可樂吃大餐血糖就沒有破表
不過這是我我不知道你的情況
我覺得糖尿病就是吃藥運動注意情緒
情緒也很重要
你看費警天天來開單就算你吃藥打針控制他血糖也飆上去無解
祝福您

別想要逆轉我覺得不可能
除非你是游能俊
可以整天運動重訓
不然我覺得還是算了
乖乖運動打針吃藥才是王道
要我不用工作整天就運動郊遊我相信我血糖也能控到一百內而且可以更低
問題是勞動不等於運動
你也沒那種屁股能吃這種瀉藥就認命吧
我一開始中獎也想著能逆轉
但那不可能
你沒那種條件好不好

快去看醫生別來問卜了
除非您是他


我已經做好一輩子跟糖尿病對抗的必死決心了
反正你就吃長期處方簽壓力就不會那麼大
不然剛得我每兩個禮拜就去診所報到我覺得很燒錢
後來改長期處方簽好不少
每個月拿藥
每天打一次胰島素
自己找時間運動
每天找時間觀察自己的身體
像是腳手
曾有人開車腳掌被樹枝穿過而不自知
那就是糖尿病的併發症要小心
我自己雖然控到範圍內還是有手腳冰冷麻木等問題
我覺得應該無解