正常情況下，再怎好吃的東西，
吃多了大腦就會發出訊號阻止你，讓你感到厭惡而停止，
糖類恐怖之處是他會欺騙大腦，讓大腦不會發出阻止訊號，
所以糖上癮的患者不會感到糖類攝取過量，甚至不吃糖會導致情緒失控、焦慮等心理疾病，
更進一步合理化大量攝取糖類這個行為。

糖類攝取過量會讓細胞產生阻抗不再吸收，轉化成葡萄糖的糖類在血管游離，
此時胰臟會瘋狂加班製造胰島素來排除血液中的葡萄糖，
等到有一天胰臟被操到力竭無以為繼的時候，就失去正常製造胰島素能力，
最後就變成第二型糖尿病。

另外醣類也會造成胰島素波動而讓胰臟力竭，通常好發在40歲以上，
如果飲食習慣是喜歡吃大量米飯、麵食、麵包者要特別注意，
有年紀者建議飲食習慣可以改成211，就是一份飲食中，
蔬菜佔50%蛋白質25%醣類25%來減少身體負擔。

我之前也是戒糖戒的很痛苦
都一堆糖尿病前期症狀才發現問題大不得不戒...
但我就是不愛喝白開水...
從無糖豆漿喝到無糖咖啡
現在的水分來源是常溫氣泡水
這種東西我想到就會去拿一罐來喝
但是如果家裡只剩白開水
那就是渴到不行才會想到去喝水
反正一定得要嘴巴內有點感覺
確定不是喝白開水才行...Orz

要不要全糖
跟基底的紅茶綠茶好不好喝有很大的關係
要是煮得很難喝
真的只能全糖
半糖、七分糖也很難喝得下去

喝全糖的腦子通常壞掉的機率很高 大腦對糖沒有任何反作用

就是人家說的吃重鹹 這種人體重都不會太輕 80公斤以上

只要讓我喝一口會停下來的 基本上都是半糖

血糖太快升高馬上在大腦出現噁心的感覺 不想再喝第2口

我都只喝微糖 糖這種東西明明就是調味料 就有瘋子 把糖當主食

這種吃重甜重鹹 基本上要得到糖尿病 和 心肌梗塞 非常快~~

腦子已經不會節制了 這種人通常只要一段時間不喝高糖份飲料
就會出現過動症 像吸毒一樣 ~~ 一下子不喝就會坐不住 可憐~~

這真的很難克制啦
一堆上班族把手搖飲料當成一種紓壓跟慰藉
這更加深了依賴感吧
就像當兵時有很多人放風除了抽煙就是投飲料
飲料機就那幾種能選也能每個鐘頭投一次
真的好喝！？單純就是變成一種習慣沒投這個感覺不像有放鬆到
何況更合胃口的手搖飲料....

當你跟我一樣喝了二十年無糖的飲料(茶、咖啡)
有糖真的沒法入口,連微糖都無法接受
會覺得很膩

我家小朋友也從小喝無糖冷泡綠茶
現在他們喝到有糖的也是不習慣,覺得無糖好喝

門徒裡面說到：人為什麼要吸毒？因為空虛，那到底可怕的是空虛，還是毒品？

但是糖在機制下的確是毒品無誤 :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

https://www.youtube.com/watch?v=9vfh85uLz9k

https://www.youtube.com/watch?v=Qwc3iX8hRKo

把糖當水喝 真的很可怕~~不要放棄治療!!

龍劭華罹糖尿病11年　醫：糖友最大死因是心肌梗塞！風險高3~5倍
https://tw.appledaily.com/entertain...Wv_1HCUOD3HHVPI

其實不只喝糖水問題
大吃大喝都會引響
另外真的不要熬夜和抽菸

有認識的得糖尿病就是那些都有
然後應該是有代謝症候群，40歲就變得不舉
一開始想說控制住，也是跟新聞那個一樣沒去看醫生
後來幾年後身體變差，量發現血糖值又標上去
然後又不舉，就戒菸和更嚴格控制飲食還有作息

身體出問題才會發現對自己的身體做這麼恐怖的事