面對，放下，用說的是很簡單，沒遇到相同處境，很難感受。

我的話會去跑步，跑到透支，跑到失去思考的能力，跑到掛，回家洗完澡，喝個啤酒，睡個好覺，工作則是無論如何都要顧到。

純發洩，負能量極強，正向樂觀思考者請迴避

































幾年前，突然從不是很有自信變成非常沒有自信
不敢騎機車，走路怕撞到人
再加上這2年身體明顯的走下坡
胃食道逆流、長期腰痠背痛、DXA骨密量測數值<-2.5
疑似僵直性脊椎炎
(有換醫院看診並提供前一家檢查報告，醫生說只有檢查數值沒有儀器參考數值可對照
再加上有前一家開的藥所以請我過幾個月再檢查一次)

自己的個性直，常被說老實固執不會應變，所以也不喜歡說話
(當然沒有那種跟人零交集的工作，這我認了，必要時還是得說幾句)

家裡的狀況不是很好，目前是很平順，但未來遇到問題.....
以我的薪水能夠 收入 - 支出 = 0 就算不錯了

一直想去看心理醫師，但我發現我的壓力源是人
雖然還不到看到人群就會感到噁心的程度
但就是無法敞開心胸去認識人(用封閉這詞可能更貼切)
所以找醫生談可能也是沒助益的

我也不想活很久，50就夠了吧
身體硬朗的老人家跟未來的我肯定是空集合

意外之財，看了被討厭的勇氣，轉念，然後讀一些佛學(不是信佛教)。

以前是睡覺、睡覺、狂睡覺...有時候一口氣狂睡個三四天，起來只吃個飯又繼續睡。

後來是帶些錢，坐火車散心，偶爾有空就在火車上寫寫日記，寫累了就看看風景跟海。

最近則有個小計畫...

最簡單就是最有效的方法-每天十一點睡... 睡前別吃太多...

哭了一陣子, 被蚊子叮了不少包.

眼淚擦一擦, 臉皮算什麼, 家裡還有老母跟小孩要養.

繼續厚臉皮工作, 被羞辱就當作耳邊風就好.

還是一樣撐過來了.

最近看到的 有很多感觸...

https://www.youtube.com/results?search_query=消失的國界+童工

聖鬥士星矢經典劇情"你們不是還有生命嗎" :laugh:

[YOUTUBE]mXgrxg3eRas[/YOUTUBE]

低潮應該是工作上被替換那年也發現親戚在剝削我, 然而不太確定如何才算走出來.

我的做法就是把情感抽離, 對親戚的部分如另一篇說得很詳細了: 收集資訊, 規劃, 執行.

工作盡量做, 下班後先暫時放空, 周末也是. 譬如我會去幫忙除草, 手拿鐮刀一整個上午流汗.

簡單說就是找身體勞動性質, 兼具運動目的, 但腦袋會放空的事情(重複動作).

你把所謂的低潮、困境拿出來看看？
那並無實體的東西，只存在你的意識中，
順境、逆境，都只是出於你自己的解讀而已。

其他方法只是把傷痛隱藏在潛意識之中，並非除根。