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幫你google一下
http://blog.udn.com/susan2898/3972734
感覺買個科學中藥可以試試

眼疾有中藥可吃 不要在枸杞啦 那個都不懂中醫的在亂吃

中藥最好是藥湯 只要是磨粉還是啥科學的
很難避免農藥重金屬等等問題
藥丸的最差 因為還要額外添加東西下去製丸

Health Physics告訴我們能量跟生物體成次方關係
所以除了濾藍光 低Haze之外 也要保持距離與適當休息

還是很多人機互動上的操作需要鍵盤作業
現在困擾是肩上負重減輕了，但是眼睛負擔增加了 :cry:

像是網頁的縮放都是125% chrome，其他軟體有些系統縮放會破格就只能調整成正常DPI，但是就是傷眼睛

螢幕愈大，壓迫感愈大，必須放得更遠，不然反而容易累。

其實是 螢幕越大 越用不久
因爲拿久了手會酸 :jolin: :laugh:

幾年前大概工作個十小時以上就會眼睛酸澀，之後開始吃葉黃素

吃個幾個月就有明顯的改善，就算趕工十二小時也行，之後後面都是疲勞感跟厭煩更令人難耐...

而且那個時候都是12.1" 的X201~X220 系列

之後葉黃素持續吃到現在，一直都沒停過，早上刷完牙後700cc 加上一顆葉黃素跟b群





枸杞子：
常見中藥材，具有補肝腎，明目的作用，主治「頭暈目眩，視力減退」。枸杞富含胡蘿蔔素(玉米質素Zeaxanthin)、維生素B1、B2、D、E，其中胡蘿蔔素的含量顯著高於蔬菜水果。

維生素A(視紫質)
類胡蘿蔔素(葉黃素, 玉米黃素)

最佳的護眼食物當然是各種新鮮蔬果，不論深綠色葉菜，或是紅、橘、黃、紫等各種顏色漂亮的蔬果，都能提供上述各種抗氧化劑。因此，一天至少三種蔬菜、兩種水果，國外甚至建議一天要吃十種蔬果。
http://www.commonhealth.com.tw/arti...ction?nid=63249

護眼策略
保持適當閱讀距離 (大螢幕會惡化視力 沒距離概念)
光線明亮但不刺眼 (手機裝個濾藍光吧)
適當休息

愛吃人工維生素營養品還是枸杞請自行嘗試
提醒兩次 吃壞你家的事 講不聽就是講不聽

看了您發文, 回頭檢查一下自己的設定, 原來我用 16 號字已經好幾年了... :rolleyes:

這叫做惜字如精 !!