小鍋子+鍋蓋 食用油/脂 鹽 這樣可以先料理高麗菜跟萵苣 別貪多 菜剝取適量 洗過 撕小片點 瀝(甩)乾水 入鍋 加少許油 蓋鍋蓋 開中小火 慢慢煎煮 聽聲音 看冒出蒸汽 開蓋翻動幾下 蓋蓋再悶煮 聞到香味 開蓋 看菜已軟化 加少許鹽 再翻動幾下 蓋蓋 關火 悶幾分鐘 吃光 :p

肉(魚牛)類罐頭+麵條一起煮青菜最後加，當兵野外簡單食 :D

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使用大賣場的化學咖哩塊 , 身上不會有咖哩味歐.. XD :laugh:

花椰菜、蘆筍、芥藍 以滾水煮熟，淋上美奶汁或油膏+麵包這樣也可過一餐 :D

+1, 想辨法先弄個電鍋, 最少要先可以煮飯

牛排最簡單
有煎鍋 牛肉,橄欖油,鹽
就可以搞定了
:like: :like: :like:

http://www.pcdvd.com.tw/showpost.ph...23&postcount=24
　
　
　

更懶得就是罐頭加麵/加飯

從網路上購買
度小月的滷肉罐頭
直接加麵加飯都可以吃

康寶玉米濃湯 酸辣湯也是好物
直接滾了加麵加飯吃XDDD

我以前大學生活好像是這樣度過的......
不是為了省錢(在國外買台灣這些罐頭很貴阿)
要省錢啃法國麵包+起司+鮭魚片最省

單純只是想吃台灣味而且不貴XDDD

牛排要學會....利用在國外牛肉便宜多練習
以後如果回台灣 隨便弄個牛排加配菜+紅酒
就可以搞定很多妹了 :flash: :flash: :flash:

油的品的話，不懂就一般便宜的橄欖油，這算很簡單萬用，拌、炒都可以

牛絞肉便宜那就簡單了，自己肉醬類料理阿，
例如肉醬麵之類的，或是肉醬拌飯來吃

我自己有時
會把絞肉用油炒熟後，放入點醬油炒香，再加適量的水，這樣就不會太鹹
醬油跟水的比例，約略1比3
然後，可以再放冷凍蔬菜例如綜合的玉米、紅蘿蔔、豌豆
或是開個玉米粒罐頭下去辦一半，這樣就可以配白飯吃了

義大利肉醬麵之類的，網路上料理食譜也一堆，因為麵類我沒興趣，所以請自己找

亞洲的萬用調味料醬油在澳洲不知道好不好買

所以我才會直接說 有鹽就很好了