多運動
運動後大腦會分泌腦內啡，起碼會舒服點
其他請專業的來吧

喔!這沒啥嚜阿,比上不足比下有餘,有一天看到非洲飢民之後

就覺得能吃飽算不錯

大大真豁達。 :agree:

祝你未來也能逆轉人生! :)

看看各位大大的發言
突然覺得
其實我人生還是充滿光明的呀... :rolleyes:

我最大的困擾是 口齒不清 講話太小聲

去便利商店買菸

常常 我跟店員說我要兩包 店員拿一包菸給我
我跟店員說我要一包 店員拿兩包菸給我..........

:jolin: 偶都默默的承受了......

因為童年和青少年的經歷,個性定型之後,就已經決定命運了

沉默寡言,孤僻,冷漠,不相信人性,因外表而自卑剩至沒自信

當然不是為了自己的際遇找藉口,但是說真的自小的生活環境和長輩身教

我小時候常常想為何要投身窮苦家庭,其實都該怪自己,可能上輩子造孽吧

有個算命師曾經小時後被我批命,說我蠻會念書的人,但命不好父母怕無法栽培我

家人起初也不信命,可是隨著一些事情發生,考驗來了,加上因果債

和個人的際遇問題,倒是符合了算命的說法,現在想想如果那時候家境好一點

可能就會有改變了吧,雖然有努力過,但先天的命不好,後天的運只能稍微改善

命帶來環境,環境帶來際遇,這些際遇讓我看清人性,當時心就放不開,運就定型

本身當然成為親戚間的笑料,也是始料未及,但是還有更差的親戚(十年都窩在家啃老)

因為本身無貴人幫忙,所以也跟樓主一樣花了非常多時間才走出來,青春已耗費了

這中間我有幫助了2個長期家裡蹲的人走出來工作,事後他們的父母都蠻感謝我的

其中一個還自殺未遂,雖然他們的工作還是只能一輩子當奴隸沒前途

但是活著的奴隸,總比心靈死去的肯老!

只有經歷過沒自信的人才能了解沒自信的人,才能帶給他們自信

很多人在幫助家裡尊的人,都找社會成功人士來勸說,其實老實說沒用

因為成功人士沒有家裡蹲或者樓主那種經歷,所以無法將心比心

也無法用最不傷他們自尊的方法帶他們走出心中的象牙塔

我看10個家中有啃老的人,有9個都是用辱罵,嘲諷,譏笑,想刺激他們走出來

結果往往造成反效果,自殺,自暴自棄,啃老,精神不穩

簡單的方法就是讓他們培養自信,鼓勵,慢慢能夠接觸人群

結果自己變成治癒系人物,也始料未及,大概是不想看別人也失敗

其實環顧整個1/3人生,以現代人來說真是失敗中的失敗,不過心堅強不少

有時候覺得在要生存下去除了努力，還需要能看得開想得開，因為很多事就算是再怎麼努力也沒用沒辦法如願的，這個就算再怎麼有錢有能力也是一樣的，人就是這樣，能得到的越多就想要得到更多，永遠都有什麼是你沒辦法得到的，這樣想就好了。

要別人看開沒這麼簡單,一定要哪一天有一個契機才能看開,有人關心會快一點

沒人幫忙,就大概要花好幾年,像我就如此,不過總之有這一段經歷

我大概對於污辱,譏笑,嘲諷的抗力 無限於100%

不用太在意別人的眼光，很多人只會出一張嘴，用不著給自己太大的壓力，良心可以過就好了啊。若沒有妨害別人，生活起居可以自己照料，就算離群索居又怎樣？！

若想要融入群體生活、不害怕人群，就慢慢來吧。騎機車到處逛逛，問路、買東西、吃東西或多或少都會與人互動。若真的都不行，可以利用早晨或晚上去附近的公園或學校操場散步做運動，天色昏暗也比較放鬆。面對人群不會說話，那就微笑說謝謝也是很棒啊！你跟別人講話互動會緊張，別人跟你講話互動也會緊張，別把自己想得太糟糕..

依我的判斷,樓主應該是社交恐懼症
 

社交恐懼是人格特質。我們沒有必要去扭轉人格特質。

因個人磁場因素,所以接觸過的朋友,有個性孤僻,逃避型人格,憂鬱症,自閉症,溫和軟弱

恩,這幾種都外表看起來都很像,都是不擅於社交,實際上還是不太一樣

Google一下,會非常多,但是以實際接觸來看,可能要問精神科醫生才準,我個人接觸的朋友

是這樣沒有自信但是生活環境可能會產生下列幾種人格

人格特質:溫和軟弱
症狀:個性溫和,遇到壓力不敢正面反擊,話不多
與社交恐懼症差異:溫和的人其實社交,工作能力還不錯,只是看起來給人軟弱好欺負的印象
但社交恐懼症本身只要接觸陌生人就不由自主緊張

人格特質:自大狂妄
症狀:因沒自信,引起的自卑感作祟,就跟縮在沙灘上的鴕鳥,遇到事情就大力反擊
與社交恐懼症差異:自大狂妄的人,社交能力也不錯,但因為自大,脾氣易怒,朋友相對少
社交恐懼症之人普遍看到人都會不自在

人格特質:個性孤僻
症狀:天生個性孤僻,不喜歡與人說話
與社交恐懼症差異:社交恐懼症本身想要與人說話,卻因為不由自主的緊張,焦慮,恐懼
而沒辦法說出口

人格特質:逃避型人格(隱蔽青年)
症狀:個性上逃避一切,對於一切事物都不想了解
與社交恐懼症差異:社交恐懼症對於熟人還想溝通,逃避型人格即時面對熟人也不想社交

人格特質:憂鬱症
症狀:發病前可與人交談,但發病後就不與外界接觸,更害怕與人交往
與社交恐懼症差異:憂鬱症發病前可正常與人交往,病發後才恐懼與人說話,但社交恐懼症
的情況是一直出現

朋友1(成功)
性格特質:溫和,憂鬱症
分析原因:二專同學73年次,本身因為胖加個性關係,四處租屋,家徒四壁,但頭腦挺不錯
有gay的性向,一直被男生拒絕也有關係
發病情形:退伍後,極度沒自信,兩年都沒去上班,只幫忙父親賣水果,每個禮拜1000元吃飯
和朋友也幾乎沒連絡,只和我聯絡,大概是有相同氣息吧
解決方法:因為都在上班,無法緊迫盯人,只能透過msn關心,再勉勵他減肥,後來兩年來
體重從100~62,他爸也不勉強他當汽車學徒,終於順利走出去,目前24k
到目服務業也工作兩年了,雖然很晚出社會,也是有點沒自信,但能出來工作
就可喜可賀

朋友2(成功)
性格特質:個性孤僻,逃避型人格
分析原因:從小給殘障的父親養大,高中之後才來台北找生母,親情不溫暖導致逃避現實
加上老媽房子是租的,家境也不好,導致從小到大沒信心,73年次
發病情形:因為不太愛念書,私立末段高職餐飲科畢業後,就窩在家裡,8個月後被母親
強迫去當兵,當兵情形透過關係當長官傳令,但還是影響了病情
退伍後,還是不擅長與人交際,當麵包學徒,服務業都做不久,印象中1949T
最嚴重的時候,曾經自殺把家裡都反鎖,後來家裡找鎖匠破門而入,救活後
從此不再念他找工作,結果又家裡蹲了一段時間,整天完online game
解決方法:有次去探望他,他老媽要我這個過來人,給他點幫忙
我寫了一篇攻略給他媽看,我每天下班花一點時間去找他完online game
後來剛好有一群失業鄰居,順便介紹他們認識,結果後來就順利上班,我也一起去
我後來也失業了,結果我們失業n人組,也做不到一個月就fire老闆
後來他也有自信了,就自己去找工作,全家大夜班,保全,工讀生,雖然也是做
不到一年,錢也不多,至少肯去上班了
他媽拜託我幫忙的時候,都跟我說句哭笑不得
[你跟我兒子一樣,但是至少你還會想去上班,他都完全待在家,不知道怎辦]
好處:每次去他家,他媽都會主動幫我介紹外籍新娘給我認識0.0

親戚1(失敗)
性格特質:逃避型人格
分析原因:我姪子69年次,老媽先天性小兒麻痺,老爸是外省老芋仔,比他阿公還要大=
雖然從小衣食無缺,但長大後,看到老爸漸漸失智,老媽的病,萌生自卑感
當兵時期,因為是文化大學資訊系畢業,長官要他去當業務,他不要寧願
當一般大頭兵,開始有逃避的傾像,妹妹又長期在外國遊學,倒貼CCR
退伍後都不去上班,要不做幾天,四年前開始就窩在家沒上班幫忙照顧父親
應該有十年工作空窗期
解決方法:我表姊是說目前他們只能在家做手工,要照顧他失智父親8x歲,她又小兒麻痺
不良於行,所以暫時等你姊夫過世再說吧,我這個姊夫,早年出海捕魚,我懷疑
他可能會活到9x歲,所以只好慢慢看囉,反正曾經去關心過,目前他們就這樣
可以生活就好

朋友3(失敗)
性格特質:自大狂妄
分析原因:69年次,從認識他開始就很胖,162CM 100KG以上,家境窮,也不愛念書
個性很摳門,再加上栽培老妹當護士,後來老妹去倒貼小白臉,性情大變
1840T的樣子,被兵變,很少失業,但是因為走錯行,老爸介紹她去當保全
當了十年保全,付房貸,老妹倒貼小白臉,給家用的錢很少,十年來頂多30K
因為家境,妹妹倒貼小白臉,追求女性因為外表老是被打槍,加上當保全十年
可能受了不少氣,以至於個性很容易發脾氣,沒耐性
解決方法:沒自信的人還聽得下去,自大狂妄的人,總是以為自己只是因為際遇關係而
導致成為人生失敗組,凡是怨別人,還在背後陷害我,所以最後還是和他劃清
界線絕交,後來快60歲的大哥跟我說,這種人絕對不要來往,因為她說
凡是都認為自己是對的,不聽別人的話,是無法進步,就讓他當一輩子保全吧
很遺憾沒辦法幫助他,因為這也是家境和際遇造成的 :jolin:

青年尼特族,高達四十七萬兩千人,這些只是一小部分,相信大家隨便和親戚去探聽
都一堆這種狀況的人,通常大家對這種人都避之唯恐不及,加上就算有通常也不讓
人知道,我幫助的這些朋友,本身都很聰明,不過通常都有幾種相似特性

1.[出生在人生失敗組] 有人有聽過富二代家裡蹲嗎? 李宗瑞!他不算吧 :mad:
2.[性格軟弱,沒自信,精神無法集中]不是每個人都有辦法當阿信
3.[很少受到鼓勵,鼓舞]懂事後,就被家人親戚否定,心性容易受影響,反正你們說我無能
我就擺爛吧,越念越擺爛,最終社交恐懼,家裡蹲

結論:親自從家裡尊的小圈圈想帶別人出來,真的挺麻煩的,不是看漫畫的那樣
社交恐懼症還有辦法去做工作,所以不是很大的問題,那種放棄了一切
一不小心就想自殺的人才麻煩,勉勵樓主要有自信,你會遇到貴人的

把他丟到路上去

接受磨練

如果撐的過七天應該就會改善了~

為什麼別人會對你產生異樣眼光?

通常路上的陌生人並會不在意別人是如何

除非你的外型特色明顯和別人不同

說不定只要你稍為注意 搭配一下外觀 適合目前社會的接受度

有時候並不是因為不整潔或其他問題 而是整體潮流改變造成的

事實上 對人群恐懼 只是對社會的不熟悉而已

大多數人和你並沒有多大的差別

別想太多