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albertfeng

2014-12-29 02:55 PM

最近體脂回升到20%上下,體重增加1kg,感覺我的體質冬天很難減,把目標放在保持身材就好了.

莫名一言	2014-12-29 02:59 PM

引用:

作者albertfeng

最近體脂回升到20%上下,體重增加1kg,感覺我的體質冬天很難減,把目標放在保持身材就好了.

我也是20%之間擺動
體重約快兩公斤吧
今天量71.4公斤
都出太陽不運動不行 :D

bigDDD

2014-12-29 07:34 PM

引用:

作者莫名一言

我也是20%之間擺動
體重約快兩公斤吧
今天量71.4公斤
都出太陽不運動不行 :D

請問有推薦的體脂計嗎？
感謝 :like:

莫名一言	2014-12-29 11:27 PM

引用:

作者bigDDD

請問有推薦的體脂計嗎？
感謝 :like:

之前開箱過歐姆龍HBF-356體脂計
2K有找
我覺得不用買太貴
夠用就好啦 :D

bigDDD

2014-12-30 04:22 AM

引用:

作者莫名一言

之前開箱過歐姆龍HBF-356體脂計 (http://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=992002)
2K有找
我覺得不用買太貴
夠用就好啦 :D

看起來還不賴
列為個人的新年禮物選項 :like:

莫名一言	2014-12-31 10:49 PM

下午跑了10公里
晚餐吃羊肉爐
接著又煮麻油雞 :hungry:
2015年減肥幫們再加油吧 :D

cue933

2014-12-31 11:37 PM

引用:

作者莫名一言

下午跑了10公里
晚餐吃羊肉爐
接著又煮麻油雞 :hungry:
2015年減肥幫們再加油吧 :D

要回鍋當幫主了嗎!?:D :D :D :D

莫名一言	2014-12-31 11:39 PM

引用:

作者cue933

要回鍋當幫主了嗎!?:D :D :D :D

你想太多了
我還是有在運動
雖然天氣冷回胖2公斤
但認真一下就回來啦 :D

Elmo來

2015-01-01 01:36 AM

剛跟老婆在健身房超重訓+暴力有氧，爽! 其實冬天是增肌減脂的最佳好時機! 因為體溫不容易因運動而爆掉所以能操更久，食量增加之下若能健康飲食更是事半功倍! 共勉之~新年快樂 :laugh: :laugh: :laugh:

莫名一言	2015-01-01 09:09 PM

2015年元旦本來在試HD600A不太想出門
但一年之初還是要去跑一下
晚上跑了12公里
本來想加碼的
但想吃熱食
再做個30下伏地挺身才回家
要來煮麻油豬肉麵吃 :hungry:

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是12:48 PM.

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