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- - 小弟想組個減肥幫~請過重想減重或是路過的都歡迎請進
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引用:
減「重」不難、減「肥」才難... 以你的方式來看，減去的重量若說多數是脂肪應該不太可能，減掉肌肉的可能性比較大 你可以去量看看體脂，看體脂是不是在正常值範圍內。 |
減肥幫別偷懶喔
該休息要休息但也別懶散了 :D |
我一個朋友今年110~120KG..
一部分是我的罪過... 以前常常帶他去吃有的沒有的(出社會後).. 雖然他自己也很愛吃.... KFC, M記, 燒烤, 重口味料理(印度料理, 泰式料理).... 結果, 他發福很嚴重了... 我, 體質關係, 所以一直都很瘦 (<57KG; 大學曾經胖過拉(>70KG), 但是我後來持續改善飲食後, 才降下來..).... 現在是沒有大吃大喝的習慣了, 因為 "怕死"..:jolin:.... 我不想50歲以前就得大腸癌(最近腸胃狀況很糟糕...)...:stupefy:... 朋友最近積極想瘦下來... 他相當信奉這本書籍: http://www.pcstore.com.tw/blogoffice/M06733038.htm 所以積極努力, 但是最近一直都沒辦法瘦下來(卡在一個瓶頸).... 我問他平常三餐怎麼吃的? =========================================== 早餐:飯團OR炒青菜 午餐:減半便當 晚餐:無 甜的飲料 甜的飲料 甜的飲料 甜的飲料 =========================================== 我心裡在想, 選對方法和定時運動(也只能騎腳踏車..)是很好.. 可是連飲食都有問題了...:stupefy:... 再談後面的作法有甚麼意義??...:confused:.. 我不太認為書上會這樣教... 不曉得是否有鄉民看過這本??..:confused:... 我不認同晚餐不吃的(不可能永遠都不吃啊..).... 這麼消極的做法...:jolin:.. 各位不曉得有甚麼建議可以參考??..:confused:.. |
引用:
6/13~7/17 -2kg. 打桌球+游泳. 不過7月有發現甲狀腺抗進. 不太清楚是不是抗進造成的瘦. :cry: |
節食是會瘦啦，不過會降基代不太健康
處在這個食物充裕的時代，要不復胖很考驗意志力 |
引用:
沒有美食哪來減肥的動力......... :o |
恕刪~ :laugh: .............
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話說,最近有機會去吃了基隆仁愛市場的生魚飯~(淡水騎腳踏車到基隆:laugh: )
有兩家,隔壁而已,我去吃是看準10點開張....沒想到0940去...已經沒位置 :cry: 另一家,同一時段,反而沒啥人(這家我上次吃過,吃的時候人也很多,不過...隔壁沒開 :laugh:味增湯腥味重了一點 ) 果然.好吃....有入口即化的感覺~~110的價位,難怪10點就要排隊~ 要說遺憾.....就是,兩家都叫生魚飯....雖然,看起像握壽司....但缺了手捏的手續,所以不叫握壽司吧?吃起來,恩..有差別..... 以前在日本吃迴轉壽司,有經過專業捏過還是有一點差異...不過這家生魚片品質是勝過~ 要我說的話...魚肉的品質,做成好的握壽司....110的價格...應該是330價直...不過到330...庵也吃不起了,只能懷念 :laugh: |
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本來想說颱風過境雨停了
天氣涼爽路跑最舒服 剛才又下毛毛雨 那就在家做重訓吧 :D |
| 所有的時間均為GMT +8。 現在的時間是02:10 PM. |
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