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:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

4400....

肥肥油油的不是粉棒嗎... ?

正妹最喜歡這種的歐... XD :laugh: :laugh: :laugh:

啃被G佬搶了 :mad: :mad: :mad:

引用:

作者cue933

啃被G佬搶了 :mad: :mad: :mad:

G董不是蓋的 :D

昨天赤腳慢慢跑了20公里還算輕鬆 :D

這幾天都好天氣
減肥幫記得出門運動喔 :D

引用:

作者莫名一言

這幾天都好天氣
減肥幫記得出門運動喔 :D

昨天有去逢甲操場跑10K
不過跑完立刻前往麥噹噹來個大薯配大可X2 :laugh:

昨天因為手腕有些不適,做重量訓練時槓片就少上一半,把重量調到跟去年剛開始做時一樣的重量
第一個感想--->好輕啊! :shock:
一開始有些錯愕,還檢查了一下是不是上錯了(結果沒錯)
原來肌力不知不覺中進步了那麼多,去年拿同樣重量根本做不到幾下就酸痛到氣喘噓噓
現在則是覺得相同重量太輕了

之前會做重量訓練是要搭配有氧運動來減肥
沒想到連肌力也進步那麼多,算意外收穫吧! :D

引用:

作者bigDDD

昨天有去逢甲操場跑10K
不過跑完立刻前往麥噹噹來個大薯配大可X2 :laugh:

這次萬眾騎BIKE要一起騎嗎?

引用:

作者bigDDD

昨天有去逢甲操場跑10K
不過跑完立刻前往麥噹噹來個大薯配大可X2 :laugh:

天氣全台應該都不錯
有運動就吃啦 :laugh:

剛從九份來回跑了十公里
要來泡澡了
等一下吃完晚餐
再來開箱昨天新買的跑鞋吧 :D

:cry: :cry: :cry:
過年後，胖太多
現在快跑不動了
:jolin: :jolin: :jolin: