人家是在25k被關門的啦，其實以他的體型能跑25k已經算不錯了啦，
如果持之以恆練下去，一年後完賽也不是不可能的任務，
我180/84的胖身材，練跑一年沒變輕，月跑量只有70-90k，
今年第一次參加高雄馬超半馬，雖然有完賽，
但後半段都在步兵和抽筋中渡過，賽後兩天右腿跟韌帶發炎目前還在養傷中..... :stupefy:

大大

太勉強自己

像我,稍微受點傷,就好好的養傷

結果體重也是沒變輕

頂多壯了點 肥油區感覺更鬆垮

聽說要減肥,柔軟的脂肪 才比較容易減

:D :D :D :D :D

蔣胖算不錯啦
我如果近85~90公斤
平常沒什麼在跑步
可能連20公里都跑不完吧
不知道他幾斤重 :ase

我來亂的，
過年後跑了(有時候沒帶馬拉松表就沒上傳了）

昨天去跑濱海，
莫名大上次建議跑水溝蓋真是...，
跑得腳快斷，水溝蓋都不平不牢而且都有坡度orz，
差點半馬超過2小時。
今天第1次跑馬場町到木柵，勉強壓在5分速，

以下為體重

已經到下限的體脂所以量不出來




永遠的19歲:stupefy:

你還真老實
水溝蓋有時候抓步距閃過就好:laugh:
而且除非沒路
不然水溝蓋旁應該還有空間
我半馬應該不只兩小時
一路跑跑拍拍的 :laugh:

沒法度，
第一次跑濱海，
路上砂石車在叭我，
路肩超小條，
只好乖乖跑 :cry:

跑往潮境公園的濱海公路不算的話
我上次也是第一次跑往東北角的濱海
也沒有被叭啊
該不會你越跑越外面
跑白線右方難怪會叭你
我是跑最靠右邊
但有幾次水溝蓋那條濕滑
有滑了一下 :laugh:


不知道你跑到那裡
如果都跑到濱海公路了
乾脆就跑到黃金瀑布上的浪漫公路
沒想像中陡
還可以練一下腳力啊 :D

我是為下次海科館馬拉松探路，
所以路線就是海科館到明隧道來回（可以遠眺龍洞灣了）

每次看莫名大跑的路線，
說實在的很羨慕，
可是我太膽小了，
身為外地人看了會怕 :ase
坐車去一個地方和跑去一個地方完全是兩種感覺啊。

剛剛看了一下地圖，
似乎頗有趣，下次會試試，
感謝建議 :laugh:

因為我是在地所以路線熟
不然外地人要地圖要先看好
你是怕越跑越偏僻吧
那也是人之常情啦
跑到迷路就囧了 :laugh:
不用羨慕啦
你附近應該也有不錯的路線吧
但水金九真的是好山好水
雖然很愛下雨
但若東北角濱海公路好天氣
不要太熱的陽光加上吹著海風
邊跑邊看海景跟群山真的很不錯 :D

講胖那篇被酸了
被說5公里跑40分太慢
這算是辛辛苦苦的跑了25公里被關門
卻得不到應有的尊重嗎 :ase