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femau

2005-08-10 02:09 PM

引用:

作者namco

減肥跟年紀真的有關係,強者我朋友,國2暑假前是96kg,暑假完變成60kg(2個月減36kg,god...),大家還在想班上怎麼多了個新同學...XD

最近我也在減,為了凹12天補充兵,硬是吃成173/98,一個禮拜至少游泳3次,一次游1500~2000m,有空還舉舉啞鈴,完全不喝飲料,不吃炸的,到今天剛好1個月,減了10.x公斤,目標是70公斤,還早咧...XD

哎，我70年次的，沒有補充役呀，不然我也拼了><"(之前肥到91公斤= =)

沐紅衣	2005-08-10 02:33 PM

引用:

作者femau

那要先報上身高體重喔!!
太瘦的會有怨念的!!

我已經開始減了，就是早上去慢跑，真的跑很慢，而且跑很短，大約不到3K，然後走路大約走半小時也是慢慢走，因為人老不能做太激烈的運動。 :p
不過可怕的是兩個星期後，一公斤也沒減下去 :stupefy:
和年紀真的有關，我老了 :jolin:

antonytai

2005-08-10 02:57 PM

在下我之前一個月減肥從九十五公斤到七十二公斤, 是大專生暑假集訓上成功嶺受訓,不過已經是十一年前的事情了.在下我身高182公分而已啦!

yangjiy

2005-08-10 08:26 PM

沐紅衣網大是多少年紀了啊....好奇中..

linkunhung0706

2005-08-10 11:44 PM

弟也決定入幫了~~><目前努力中~弟在上個月中~瘦下了8公斤~
方法是一天吃1500卡的食物~就這樣~在沒運動下就瘦下了~目前卡在70-71那~所以開始在散步了~
大家加油丫

namco

2005-08-11 12:25 AM

引用:

作者linkunhung0706

只靠節食來減肥不大健康說,建議還是要配合運動比較好,不然只是體重減輕,體脂肪沒變的話,還是胖 XD

femau

2005-08-11 01:19 AM

引用:

作者antonytai

在下我之前一個月減肥從九十五公斤到七十二公斤, 是大專生暑假集訓上成功嶺受訓,不過已經是十一年前的事情了.在下我身高182公分而已啦!

182很高了啦:cry:

femau

2005-08-11 01:22 AM

引用:

作者linkunhung0706

忘了報身高喔，不過瘦下來恭喜你喔!!

norman65

2005-08-11 01:29 AM

前幾天的終極體驗
連續72小時沒有進食
中間只有三天早餐喝黑咖啡
其他時間都只喝水...
結果發現，沒有想像中難過
（不過不建議大家學我，這是錯誤的示範）
發現，最難熬的時間居然是下午的5-7間，那時候餓到極點
不過撐過去就好了，想辦法轉移注意力
過了9點卻也不會餓了每天都在那時段最餓

現在決定開始固定習慣
每天早上喝咖啡加鮮奶，不加糖約600CC
中午不吃
晚上視情況而定
希望可以月底突破80關卡 :D
已經快了 :)

femau

2005-08-11 02:49 PM

引用:

作者norman65

真是拼命呀，小心把命也給拼下去了:laugh:

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是04:20 PM.

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