他們家的衣服有標示溫度XD

預算夠的話可以買一件適合冬天穿的，機能性強的話也很方便騎車。

在豐原啊...那有騎到東海來回嗎 高鐵那個坡很大 東海前面又有五公里的坡道
這是練車的好路線 車很多要注意就是了(每年萬眾騎bike活動我都會參加 :laugh: )
我老婆家住大肚 有條往東海的華山路 第一次騎到軟腳 現在可以慢慢上去了 :ase

這篇沉了一個禮拜 我又把它挖上來啦
今天天氣不錯 .....大家加油 :D

天氣好就不能騎自行車道了~~~~

最近膝蓋又開始有點不舒服,先休息一下
改多做一些上半身重量訓練

感覺不錯啊,雖然流的汗不多但每次做完都會肌肉酸痛
確實有運動到的滿足感 :D

最近有事去醫院,看到身高體重機正好可以量一下
結果出來身高沒縮水還比以前測量的平均高1.5公分(172->173.5),以後可以號稱身高174了:p

星期六終於開始進行簡單的重訓，只是沒想到因手腕傷勢停止近四個月的重訓，之前練的肌耐力全部還回去了~~ :nonono:
只是簡單的做了2組(共30下)伏地挺身，當下就覺得撐不下去，左手腕感覺無法施力、支撐，因此果斷中止，沒想到隔天到現在，胸部跟背部都還呈現肌肉酸痛的狀態... :jolin:

左手腕好像還是沒全好，只要天氣變冷，就容易緊繃，施力、旋轉時感覺筋會卡卡...不過應該還是會逐步、繼續進行簡單的重訓，希望把荒廢、流失的肌耐力練回來... :)

雖然沒有重訓，又因為之前一直下雨，上個月只跑了8次約9x公里，飲食上也稍微放縱，不過體重跟體脂還是維持在74~75kg、14~16%間，讓我安心不少... :p

怎麼說？
我上上禮拜有騎去東豐說
來回大概64K
昨天本來要拚一下白毛山
可是真是太冷了
只是一條pi的短褲撐不起來
聽說有人試穿家裡媽媽或老婆不要的褲襪
我想我應該會再買一條腿褲來用看看

因為晴天的自行車道都是兩輪車+人力四輪車爭道....要怎麼騎!? :laugh: :laugh:

會喔
上次去只看到一台說
也許是我運氣好
哈哈

昨天去大坑看到還滿多車隊的
不過騎腳踏車真的是比肉包鐵還要肉包鐵
昨天從新社下山回來一路飆52K結果被我同學罵說騎那麼快幹嘛
腳踏車要跟那些砂石車還有摩托車以及轎車爭道難度果然是相當高阿
不過沒辦法
就算自行車專用道也有時候會有機動車輛進入
這就是台灣囉
反正騎車還是要多注意點安全
我也滿討厭那種車很多還兩人並騎都騎到車道中間還邊騎邊聊天的
我就算跟朋友出遊也都一前一後在騎而且都靠旁邊
除非沒有車才騎出來