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莫名一言	2013-12-07 10:11 PM

引用:

作者cue933

看來明年幫主大位你有機會取代州長了:laugh: :laugh: :laugh:

你也讓前州長做久一點嘛 :D

finalhope2010

2013-12-07 10:32 PM

引用:

作者隨風浮雲

試著蹲下站起來，重覆二到三次，如果會感覺到頭昏，那就是血糖太低。

今天換了比較重的啞鈴，做了兩輪，想說休息一下再做最後一輪，竟然就睡著了XD

悠遊網客	2013-12-07 10:38 PM

引用:

作者莫名一言

你也讓前州長做久一點嘛 :D

最近感冒嚴重,吃得很營養,沒在減肥,有點心虛.
這次的病毒很威,我很少感冒超過三天的,這次感冒快一個禮拜了,還是咳不停.

莫名一言	2013-12-08 10:46 PM

引用:

作者悠遊網客

最近感冒嚴重,吃得很營養,沒在減肥,有點心虛.
這次的病毒很威,我很少感冒超過三天的,這次感冒快一個禮拜了,還是咳不停.

感冒好了再動運吧 :D

皇極驚兲拳

2013-12-08 11:09 PM

引用:

作者cue933

看來明年幫主大位你有機會取代州長了:laugh: :laugh: :laugh:

為了你這句話,週六去跑國中操場 20圈

週一請假一天,頂全天運動

:D :D :D :D

ps 一個人運動果然需要一點音樂

莫名一言	2013-12-09 08:17 PM

引用:

作者皇極驚兲拳

為了你這句話,週六去跑國中操場 20圈

週一請假一天,頂全天運動

:D :D :D :D

ps 一個人運動果然需要一點音樂

那你可以多吃一些 :laugh:

隨風浮雲	2013-12-09 08:49 PM

引用:

作者finalhope2010

今天換了比較重的啞鈴，做了兩輪，想說休息一下再做最後一輪，竟然就睡著了XD

昨天買了一個家樂福的體脂計，只要888，量了一下下午六點半的體重 70.8(身高約175)，體脂 14.9，算它不準好了，應該也不會超過16，不過身上的肌肉型態確不是很好看(只看到二頭肌和胸肌)，打算買個幾堂私人健身教練課程來練一下小肌群(因為游泳跟啞鈴都只能練到大肌群)。

不過因為補充大量的植物性蛋白(豆漿、豆類製品)，放屁數量都比別人都很多。