前天吃完午餐又去買車輪餅吃






家鄉牛排旁的脆皮雞排
也有賣亨德利雞排了


晚上氣溫15度


路跑完回家煮麻油雞腿豆腐冬粉
雖然冬粉把湯汁吸乾了
但還是不錯吃
這種天氣吃麻油雞暖呼呼


在家先跳了10分鐘間歇訓練
到操場直接路跑



前晚天氣滿冷的我緊身長袖外
穿了一件連帽薄棉上衣
戴著XBOX1代送的帽子
看到河堤旁有美眉在路跑
我跑回來時
看到她是穿短袖跟長褲而已
這種天氣還運一出來運動的女生
真的要給她個讚
但我頭髮短容易流汗
還是不要逞強的好
回家洗完熱水澡吃麻油雞冬粉真爽
減肥幫加油喔 ;)

不好意思多PO一篇
今天天氣還不錯
昨天跑到九份可是很冷的
請把握機會運動喔 :D

昨天以前的胖子同學來找我
他說冷到西裝褲裡還穿衛生褲


去逛賣場前顯吃大碗魯肉飯當午餐


不會太過油膩


還叫一份炸豆腐


髮菜肉羹湯還不難喝


天氣太冷去買禦寒用品
89元毛線帽


半指防滑手套


台灣製造25元








穿這樣去路跑


水袋背包沒裝水
用鞋帶綁了高領毛衣


九份氣溫12度而已


跑到雞籠山登山口前
走到阿柑姨吃熱的芋圓


再吃個77乳加


從萊爾富對面跑回操場


美食街招牌先前被颱風吹壞
現在裝了新的招牌


晚餐吃當歸鴨肉麵線


鴨肉入味不錯吃


吃過這家雞排很普通


看臉書有人說雞肉塊好吃


就買了一份來嚐鮮
老闆娘有多給我一些


現炸很嫩還不錯就是油了點


我比較喜歡這種不要太酥的甜不辣


配一罐黑松沙士


朋友去蜜月旅行送的禮物


捷克的溫泉餅
我還以為是法蘭酥


說要烤過較好吃


斯洛伐克買的


原來是薄荷茶包


拿一包來泡還不錯喝
不嗆辣有淡淡薄荷香氣很溫和


布拉格買的鑰匙圈


可以當開瓶器用


昨天總共跑了約16公里



這幾天真的太冷
就去買場買毛線帽跟半只手套
本來要在PC家買
但馬上要用就直接去賣場買較快
在橋頭客運站牌穿這樣
在做伸展時
還被對面車裡的遊客拍照 :laugh:
雖然沒有跑很快啦
但這種天氣跑九份居然滿輕鬆的
回程跑一小時也是不太會累
但一停下來就會冷了
跑回來時綁在後面的高領毛衣快掉下來
只好用手拿跑回到家門口放在機車座墊上
繼續跑完一小時
回家就趕快把濕的的短袖上衣換掉
減肥幫加油喔 ;)

今天去吃東坡肉便當，本來想拍放在這裡的讓莫名大聞香的，一出門就忘記帶相機，記憶最近衰退得很嚴重

肉上面還綁繩子，第一次吃害我咬到.... :jolin:

東坡肉如果滷得很透我就敢吃 :D
話說減肥幫近來比較冷清 :ase
幫主是跑哪去了 :o
都靠我一個人在撐場 :laugh:

這家火候還是不到位。
據聞到浙一遊長輩所言，那裡東坡肉跟布丁一樣，入口即化。
本來他是不敢吃肥肉的，結果最後一盅盅往嘴裡送。
此番言談令晚生唾涎三尺，好不容易在路上看到一間，可惜吃起來還是比布丁硬太多了。:nonono:

您不是篡位了嘛? :confused:

我早就讓位了
只是個跑龍套的 :laugh:

要不要算一下這主題，您到底發了幾帖 :jolin: :jolin: :jolin:

:laugh: :laugh: :laugh:

...... :ase

我至少多少都有附圖
雖然都是吃的居多
不然像淋液這篇
幾乎只PO每天跑幾分鐘
就這樣而已 :ase
雖然我自己覺得在減肥幫像在PO流水帳
但我應該比較有誠意吧 :laugh:





回錯篇還是剛好看到我那串改到那裡 :D