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sep128 2012-11-30 11:05 AM
工作完隔天肌肉痠痛那是鍛鍊

工作當下 肌肉痛 那是傷害

要分清楚呀 :jolin:

三隻羊 2012-11-30 12:23 PM
一開始會痛

然後呢??



:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

JJ19 2012-11-30 12:36 PM
1個附加檔案
上工前熱身,下工後冷敷

我大概用過超過20種貼布噴劑
"舒痛噴劑"是唯一有效果的

Dragon cat 2012-11-30 12:45 PM
引用:
作者twearthling
其實聽樓主的敘述，我比較擔心的是腰傷，
專業的練硬舉不小心都會中招，
何況是業餘的，一般人搬東西通常都是硬來，
這個要累積到一定程度才會爆發，一旦爆發就會很過癮~

單人用手搬傷腰
一般搬重物,能扛就用肩扛
種田也都是這樣在扛
一包肥料用手搬到田裡腰難受,用扛的的好多了

taishita 2012-11-30 04:11 PM
可吃些強效的B群試試

Gary1978 2012-11-30 10:27 PM
嗯~應該要先看年齡吧！

小弟35歲，上個月買了一個6格的DIY書櫃，因為賣家說要搬上樓每多一層就要多收50，
我家在6樓沒電梯想想不划算，反正沒組裝的我自己來就好。

直接從一樓開始扛上去六樓都沒休息，中間也並未覺得有任何異常只是腳有點酸。

隔天我的右手就整個抬不起來右邊腰也痛，然後就這樣因為傷到肩膀與腰去復健了12次:think:


所有的時間均為GMT +8。 現在的時間是05:24 PM.
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