PCDVD數位科技討論區 - 關於跑步時間的問題

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Ming	2012-10-12 05:14 PM

引用:

作者789w

時間都不好

早上醒來馬上跑步對心臟傷害很大

這也是為什麼，時常看到新聞報導到有人早上跑步突然掛掉

晚上睡前跑步會影響睡眠，因為會亢奮

要跑步最好在睡前4小時前跑步，且時間不要太長

秋冬建議跑步時間

早上9~11點和下午2點半~4點半

以前看的書上寫的，大概內容 ;)

是阿...........這時間要去運動真的要和某位領導人一樣了

:laugh: :laugh: :laugh:

太離譜	2012-10-12 08:39 PM

我都9点半左右去附近公园跑,大概10点半左右回到家,
洗個澡,大概11点以前躺在床上用ipad看pps....

一看看到凌晨3点... :jolin: :jolin: :jolin:

wenchi

2012-10-12 09:10 PM

我跑步也有一年半...
目前在半導體工作...所以......
晚上跑..缺點是下班時間不定...很麻煩..
而且跑完也很晚,吃飯時間大大延後
早上跑就很固定..6~6:30間跑...跑個3~40min...
之後洗個澡..看個新聞..上班去..一整天精神很好...

selk	2012-10-12 09:42 PM

個人習慣跑傍晚或晚上～有妹妹可以看:like:
早上也有跑過～不過同樣的時間或是距離跑完就是會累很多:nonono:
有在跑步的女生身材都蠻標準或偏瘦的比例真的超高～

我真的有夠愛睏

2012-10-12 09:47 PM

引用:

作者selk

晚上有妹妹一起跑起來總是心情滿分
我都是晚上去大學的操場
就算跑不動用走的也是很愉快... :hungry:

JING FENG

2012-10-12 09:57 PM

最近跑步都是下午四點去跑．
太陽要下山，不會太熱也不會太涼．

PS:大概一週只跑2~3次，因為有時忙著工作，生不出時間．

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是05:11 PM.

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