在骨格、肌肉還沒成熟前

盡量別讓小孩做過量的運動

可能會使骨格提前結束發育...

5000也太長了吧，而且還跑30分左右對小三來講太操了吧？因為自己覺得沒什麼就這樣操小朋友？

如果真的只是為了健身那應該要注重的是時間吧，還講求速度做什麼？當然像前面網友講的如果是要訓練暗殺部隊的話就沒話說了，哈哈~~

真的覺得這個小孩很可憐，等她知道現在當兵每天也只要跑3000時不知道會怎麼想？她跟她朋友聊天一定會這樣講，「x的原來當兵只要跑3000喔，老娘小三就被我爸媽逼著跑5000咧，x的以後絕對絕對不再跑步了，一跑就賭爛得要命了誰還想跑，就算有體力也不爽跑啦，暗~。」

真要為了健身找個她有興趣的運動吧，通常小朋友好像不會喜歡跑步這種乏味的運動。

你言重了, 我當母親的只想要小朋友有良好的習慣和建康的身體.這是我的責任
若她真的不喜歡,我也準備要放棄了.只是想聽聽大家的經驗

謝謝您的提醒.現在小朋友很多有骨齡的問題.都為食物西化所致
若是小朋友一年內長高超過10公分最好要去看醫生.
小女的骨齡年都有去測, 都十分的正常.

的確是這樣的
之前一些練跆拳田徑的朋友
真的到後面長不高
我也是在停練之後一陣子之後才開始長高
過度的訓練沒有搭配適當的柔軟操
拉筋放鬆肌肉,運動後也更要做

樓主可能忘記小時候剛練跑步時的辛苦...

5000公尺在30分鐘內跑完已經比很多人厲害了吧，還小三而已，肯定累慘了。

之前跟同學跑可能因為要面子、競爭心等等，不會把情緒或難過表現出來，
跟家人一起時就直接發洩出來沒有隱藏。

5000真的很猛啊...
是不是可以把強度降低點？

+1

說到跑5000，可能板上一堆成年人都跑不完，

要求一位還在發育的9歲的女孩(就算是男的也是一樣)，這樣小心揠苗助長，

反而有反效果...:think:


很多人誤解運動的定義，以為『量大』就是好，

這樣的觀念隱含你將會承受潛在的運動傷害，而且很有可能傷一次就成永久性，

對於一位9歲孩童，我記得能跑完1200(國小操場6圈)已經算很厲害，

有心要訓練，應該是『適量』+『持之以恆』還非刻意『量大』。

如果只是希望小朋友多運動

跑步不是唯一選項，而且也不必只限定五千公尺

不要讓小朋友覺得說運動是痛苦又不好玩的事情

我...我...我5000也差不多這樣而已...Orz

不知道開版者是否為體專出身體能運動強？現職擔任高中小的體育老師？或是期望小孩有田徑能力？

慢跑五千公尺，我到高中才跑過，國小國中最多跑三千，而且只是期中、期末一兩次。

我自己也是國小生家長，我沒有認識半個家長會要求國小生要有習慣跑五千公尺，我相信連體育老師也不敢，開版者這種教育理念應該是蠻特別。

養成良好的習慣和建康的身體，跟會想到去要求小孩跑五千公尺，這是兩回事，我比較好奇的是，為什麼會有國小生家長會「想到」要求小朋友養成自己跑五千公尺的習慣。