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-   -   35歲以上的大大都怎麼養生 (https://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=978617)

789w 2012-08-06 07:10 PM
還沒35 :laugh: :laugh: :laugh:

養生的宗旨，就是希望活著的時候不生病，且能活高齡享壽

但我對緩老化比較有興趣

35歲如果能夠有30歲的外表

40有35歲的外表

50有40歲的外表

以下.....類似，我才認為是養生:D :D :D

我覺得對蔬菜和食物要求很多的(只吃有機食物)

且有運動習慣、注意防曬的不容易老:shock: :shock: :shock:

tommyyy 2012-08-06 07:12 PM
引用:
作者minitaco
這串都把老人引出來了

回題~~

一星期爬一高山

加上 公園行走散步至少30分鐘~一小時



大家都幾歲 :confused: 還好偶還沒555 :D :D :D

minitaco 2012-08-06 07:45 PM
引用:
作者tommyyy
大家都幾歲 :confused: 還好偶還沒555 :D :D :D




您是哪位

話中有話

被我看出來了

xx123 2012-08-06 10:10 PM
煙酒強身 . 賭博致富 . 美色娛情 ............... :laugh:

anomaly 2012-08-06 10:18 PM
引用:
作者firmware
哪需要什麼養生...撇開先天上的遺傳, 只要 低鈉+低鹽+低油+低糖+早睡, 大概就電爆8成的人了, 要是再加上運動, 就會讓你機能更好


上述是最好的“養生”, 但需要持之以恆 。

多數人都迷信有大絕, 吃什麼就可以突然什麼都變好

隨風飄泊的豬 2012-08-06 10:29 PM
自己都養不活了還談什麼養生

FD3STYPER 2012-08-06 10:33 PM
剛好35.

每日9分鐘跑完兩公里多, 然後伏地挺身60, 接下來重量訓練.

引用:
作者隨風飄泊的豬
自己都養不活了還談什麼養生


淚推養不活........... :cry:

chocobo 2012-08-06 10:37 PM
小弟我40歲了......養生???
快點找工作把自己養活才實在一點~

jeffery_60 2012-08-07 12:17 AM
請教大大...
 
引用:
作者Raziel
吃七分飽 維持適當體重

早睡早起晨泳或走路

少生氣 少比較 多付出 多微笑

培養自己的興趣

_______________________________________________________________
晨泳會比下班後去游好的原因是？那上班不會來不及嗎？大大您早上去游都游多久？（多遠？）不好意思，問題有點多。又，小弟肩頸酸痛由來已久，什麼針灸拔罐物理治療都試過了，只能緩解無法根治，大大有建議的方法或運動嗎？（暑假很認真地去游泳池報到ing...)
謝謝。也請有經驗的大大分享一下您的看法。Tks!

supermaxfight 2012-08-07 12:26 AM
引用:
作者jeffery_60
_______________________________________________________________
晨泳會比下班後去游好的原因是？那上班不會來不及嗎？大大您早上去游都游多久？（多遠？）不好意思，問題有點多。又，小弟肩頸酸痛由來已久，什麼針灸拔罐物理治療都試過了，只能緩解無法根治，大大有建議的方法或運動嗎？（暑假很認真地去游泳池報到ing...)
謝謝。也請有經驗的大大分享一下您的看法。Tks!

去做調整，把筋骨歸位...


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