PCDVD數位科技討論區 - PCDVD-戒菸者聯盟

PCDVD數位科技討論區 (https://www.pcdvd.com.tw/index.php)

- 七嘴八舌異言堂 (https://www.pcdvd.com.tw/forumdisplay.php?f=12)

- - PCDVD-戒菸者聯盟 (https://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=976193)

引用:

作者紙袋男

結果我跟她買了2包口香糖+ 2罐結冰水(要去釣魚)…

電話很早就要到了

但不是我的菜…所以pass….

:laugh: :laugh: :laugh:

NPNT .....

加油! 戒菸初期不是最痛苦的, 最難過的是在你已經不會想抽菸的時候起, 那種徬徨焦躁感, 以前會想抽根菸, 但是當你不想抽菸時彷彿生命中少了甚麼似的, 撐過這段時間後你就成功了!
菸齡:18年
戒菸前抽的菸: Davidoff classic, Dunhill (白), Seven, Seven Light.... 什麼菸都抽啦, 當兵時估計約抽過30種品牌
戒菸齡:5年

我自己當時戒煙時也是跟營長一模一樣的方法！說要戒，馬上戒！完全是意志力的問題。

現在我就頂多是偶爾跟朋友見面時或喝酒抽一兩跟，完全沒煙癮。這次回台灣也只有跟 WOT 出來見面時有抽兩根，其他的包括跟女生出去喝酒都沒抽。

ID: A級黑豬肉
煙齡：國小六年級到大一，所以其實跟各位比起來算短... 總共七年...
戒煙前常用的煙種：拔掉濾嘴的 Camel
有無戒菸門診：無
目前戒菸天數：約三千天 :p

引用:

作者FD3STYPER

好, 我戒菸了, 第28天.

6/18一早起來我告訴自己, 不要再找藉口抽菸了, 停掉這20年的壞習慣吧! 於是開始戒菸.

沒有緩衝, 沒有戒菸門診, 沒有尼古丁代用劑.

也不喝這麼多茶, 每天只喝早上咖啡, 其他都是喝水, 也為了代謝煙焦油.

為了活化心肺, 每天21點出頭去跑步, 兩公里多用九分鐘跑完,
第一天連跑200公尺都有問題, 第四天就跑完了, 第一週很多痰, 邊跑邊咳,
有時候會咳到眼淚都流出來, 現在已經算是完全正常了, 跑起來不會有缺氧感覺.
週六我會去游泳, 兩個小時左右, 也是活化心肺.

想不想抽? 不想是有時候會夢到在抽菸, 但是馬上丟掉, 夢中我都如此.

戒菸有個很大的重點, 意志力跟心戰喊話,

意志力就是要堅決告訴自己這個東西只有壞沒有好, 越抽保證越死.

心戰喊話就是要不斷告訴自己,尼古丁不過是騙自己分泌多巴胺的東西,
沒有比較爽比較輕鬆或是壓力比較小, 那都是假的,...

推~~~~~~~

我剛開始戒煙的時候，也是常常夢到自己在抽煙，熬過就沒事了，加油．

煙齡15年，戒煙2年

謝謝各位!

我們需要更多成功的案例告訴還沒下定決心的人.

尼古丁不算什麼, 要戰勝自己.

我從沒吸過菸，算嗎 :laugh:

有誰知道怎樣才能戒掉二手菸，
騎樓、商店門口...幾乎是無所不在。

引用:

作者FD3STYPER

謝謝各位!

我們需要更多成功的案例告訴還沒下定決心的人.

尼古丁不算什麼, 要戰勝自己.

再抽的剁! :mad:

***長

加油

A害系列如今是眾網友必讀之文

引用:

作者mount

再抽的剁! :mad:

剁香菸嗎 :laugh: :laugh: :laugh: