PCDVD數位科技討論區 - [影片] 如何輕鬆拉單槓

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JING FENG

2011-10-14 03:43 PM

今天一樣去拉了10下．
有試了一下影片中的方法．
結論是，如果手臂不夠力的話，使用那些方法一樣沒用啦~
手臂勉強要拉不上去時，使用那些方法，是可以幫助一點．

jason_tseng76

2011-10-14 07:20 PM

大家都很認真...

難道沒有人看出來這個影片是在搞笑嗎?

長15.3寬4.5

2011-10-14 08:26 PM

引用:

作者anshley3

沒人拉單槓玩"暴力上"嗎?
就是拉上去後,還要再上去
手肘也得在單槓上方
當兵時這個叫"暴力上"

muscle ups

http://vimeo.com/1447105
一下muscle ups大概等於4個pullups+4dips

目前最多做五下
單槓20下
:)

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是07:07 AM.

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