我要拿來邊跑步邊聽相聲
2GB應該很夠用了
我大概30分鐘就很極限了 :ase
顏色的部分應該有黑有白就搞定 :laugh:

只是聽習慣而已
打籃球跟快走的時候
聽輕快或節奏強烈的歌曲
讓自己放鬆
開始慢跑的時候
就聽Podrunner網站下載的步頻音樂
讓跑步更有效率 ;)





邊跑邊聽相聲
然後還邊聽邊笑
旁邊的美眉就會快速的跑開(刪)對你微笑了
晚上打一下籃球
繞幾圈操場
做完伸展操後
跑完了這首步頻音樂
步頻為165-170-175 BPM
全部跑完約43分
可以的嘛
明明就跑得完
之前都偷懶跑20分鐘而已
跟著音樂節奏調整步伐跑完
背心跟慢跑褲都濕透了
像是洗了2次澡
跑完又去輪胎做空中踩腳踏車
跟曲腿前伸
又凸了50~60下的伏地挺身
感覺滿爽的 :laugh:

相聲己經聽到都不會笑了
單純就有趣聽故事而已
你的運動量也太大了吧
不過慢跑這東西有練有差
我在我們附近的運動場跑步
那些常去跑的阿伯
打招呼都是
阿伯a:你今天跑幾圈?
阿伯b:才剛跑10圈熱身完，今天大概25圈吧，人老了
我在旁邊暖身
一整個很無言....
隨便就1萬
這是真的還假的呀
我大概5千就掛了....

你認真跑，不要跑太快，按理說15圈只要身體不太差、有運動習慣的年輕人都跑的完

然後慢慢增加，25圈只是跟吃飯喝水一樣...我也都是20圈起跳，正常都跑25圈，有的時候跑一跑30圈

當然最近的天氣很難跑是真的，我都大概跑最外圈20圈收工，反正最近要去的比賽也是10月的事情，九月再開始練強度

台灣好像很少純無線的藍芽


一大堆藍芽都是做成藍芽裝置再接耳機
還是一堆線

運動量也還好
反正就跟著步頻音樂跑
國中操場1圈200公尺
如果以跑40分來說
應該最少也有個20~25圈
但我也沒有再算幾圈
腳步呼吸調整好
跑習慣就真的還好了 ;)





真的也不用跑多快
我看有一個女生
幾乎天天來跑
腳步小姿勢也或許怪異
但也跑了30~45分有吧
這樣也是有達到運動的效果
運動不一定要搞得那麼累
量力而為就可以 :D




所以這隻是內建MP3的藍芽耳機
只是不適合運動用 :ase

下午去慢跑
終於看到有人戴了
其實1~2年前有看過
一個女生戴
我還上網查了一下
那時候好像賣2500上下
之後就忘了這件事
兩個月前才又上網逛到
考慮了一下就買了
今天在操場看到一個美眉
穿著長統襪
戴俏桃紅的W252在慢跑
但已經名花有主啦
剛運動回來要去洗澡了 :D

你的推坑太成功了.. 我剛請一個去日本的幫我看W252/W260, 買當場有的就對了 XD

麥啊內共啦 :D
我是覺得如果運動習慣聽MP3
在運動的時候
沒有線在那邊勾勾迪
爽度可是增加不少
犧牲一點音質倒是無所謂
日本買可能有便宜一些吧
只是W252偶爾有人傳出災情
就怕保固不方便 :ase
我用到現在倒是還好 ;)

再來推一個慢跑時聽的音樂~Running Trax Summer 2011

這裡可以試聽
節奏強烈音樂輕快
我覺得搭配慢跑還不錯 ;)