PCDVD數位科技討論區 - 我的人體"內建"游泳圈都減不掉= =

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lyu0002

2011-03-15 08:47 PM

引用:

作者HardCorr

subway的meatball卡洛里比Big Mac還多

真的假的，我剛剛才把69元晚餐吃下肚... :cry:

tcr_adv

2011-03-15 08:49 PM

引用:

作者johntill

上個月去吃燒烤時被同事說肚子很凸
就連續跑步跑了一個月
昨天站上體重計一量
果然減肥有成..少了三公斤多
可是皮尺量腰還是一點都沒少= =
明明我仰臥起坐也有做阿..
(雖然它以前也小不到哪去...)
這樣天氣一變熱
穿短袖就藏不住了吧ORZ
有大大知道這種從出生就內建的游泳圈怎麼弄掉嗎

不要叫我去抽喔...
有個同事之前去抽
隔天下半身變成黑甘蔗 :stupefy:

請你增加跑步的分量，但不要天天跑步，搭配其他運動（游泳或者其他你喜歡的）

紐約風	2011-03-15 09:25 PM

有氧運動+飲食吧
不要吃熱量太高的食物
當然偶爾還是會有聚餐推不掉
這時就買喝一罐每朝健康綠
可以解油
我自己的方法是這樣
不過最重要的是..
不管你是要從史萊姆減成骷髏騎士
還是只想瘦一點
都要持之以恆才會有成效

yiyikikikoko

2011-03-15 10:28 PM

引用:

作者johntill

這看起來超威的 :flash:
只是看起來做沒幾下應該會有被肝臟攻擊後快往生的感覺... :jolin: :jolin:
不過練這會瘦肚皮嗎還是先瘦到一定程度再做?(怕會卡到..orz..)
另外..我每次喝每朝都會放屁耶那是腸胃敏感嗎 :stupefy:

可能是因為纖維質促進胃部蠕動吧，我都喝無糖豆漿，感覺也不錯。

斯圖亞特	2011-03-16 04:18 PM

有網友可以推薦有效的瘦小腹方式嗎..
不要是跑步那種因為我膝蓋受過傷已經不能再操勞了
曾有人推薦過瑜珈..或是之前很熱門的那啥彼X拉XX
就不曉得效果如何

莫名一言	2011-03-16 04:22 PM

引用:

作者斯圖亞特

仰臥起坐加滾輪
配合有氧運動試試看吧 ;)

geminiprince

2011-03-16 04:23 PM

引用:

作者斯圖亞特

到了大叔的年紀就很難不會有鮪魚肚了...

備長炭	2011-03-16 11:00 PM

引用:

作者yiyikikikoko

可能是因為纖維質促進胃部蠕動吧，我都喝無糖豆漿，感覺也不錯。

那是因為每朝是有膳食纖維的飲料
喝下去腸胃會蠕動
每天喝應該就比較會幫助排便吧
要不然宿便沒有排乾淨
肚子會越來越大的(裡面都是...)
這也算是一種促進腸胃活動比較健康的方式了 :D

icejack

2011-03-16 11:28 PM

案例:3X歲男子腰圍95cm約三個月瘦到84cm
方法:不吃米飯(幾乎沒有碰)
早餐蛋餅或麵包一個咖啡(有加糖)或無糖豆漿
午餐蛋餅或茶葉蛋一個或麵包一個
晚餐 25元乾麵(份量少)+燙青菜一盤偶爾換炒米粉或其他(反正就是不吃飯)

運動:每天騎腳踏車上班回家(來回約10KM) 輕鬆騎(不流汗)

yiyikikikoko

2011-03-16 11:37 PM

引用:

作者備長炭

我有試過一種超厲害的東西，玫瑰花果茶，我是去吃簡餐，店裡免費提供。

每次喝完回到家一但想上廁所，就只能用"Jet Human"來形容 Orz<。

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是07:08 AM.

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