長期操作電腦，有很多細節可以注意一下

買個支撐力良好，可以調高度的椅子
把桌椅的高度調整適當
使用電腦的時候，肩膀要能自然下垂
眼睛看螢幕角度是低於水平15度
椅子最好有扶手，不然就是桌面要夠深
手腕或下臂一定要有支撐，不要懸碗

買個好一點的滑鼠
每個人的握法不同，最好能夠實際操作一段時間來決定是不是適合你
還有按鍵的觸發力道要適當，回彈力不要太大

買個好一點的鍵盤
和滑鼠一樣，觸發力道要適當，回彈力不要太大

我從大學之後平均每天使用電腦可能超過8小時
到現在也很少有不適，並不是長期操作電腦就一定會一身病痛
只要使用正確的器具和適當調整，大部分的問題都可以避免的

要操作滑鼠, 有線的還是比較輕靈, 別的不用看, 看用手最操勞的電玩競賽選手, 清一色都是

用有線滑鼠就知道專家的選擇是甚麼. 選個輕一些, 高DPI的, 優質一點的滑鼠, 對手的負擔

會比較低. 當然, 不要加班/打電動 太兇, 注意姿勢/高度與適度休息才是根本.

在下在軌跡球剛問世時就使用了

第一顆及第二顆軌跡球(都是羅技的)各陪伴了我六年

後來換的軌跡球品質都不佳，不管是羅技還是微軟的

花了好幾千塊沒一個用超過一個月就會開始卡卡的

因為產線都移往大陸，撐起軌跡球的小鋼珠品質都很差

連按鍵也變得很容易損壞

現在換回便宜的傳統滑鼠也好多年了，反正買貴也用沒有比較久

話說我剛學電腦時也是用左手操控滑鼠，而右手練一指神功啊...

當初教程式的老師居然沒先教我們怎麼正確的打字 :jolin:

所以現在算是左右開弓(S)

+1+1
滑鼠接著只是備用=.=

我用過的軌跡球, 支撐球體的凸點, 不知道是塑膠還是TEFLON材質
這東西容易累積手垢造成球體轉動不順, 定時清潔凸點跟球體就好了
按鍵的問題無解, 壽命到只能DIY更換SWITCH了

大學到現在用了四隻軌跡球, 前兩支按鍵掛掉不會修就買新的, 後來會修就沒買過新品,
目前私人/公司都用土星, 平均每天使用時數應該也超過8HR吧, 六年下來除了拇指偶會酸痛, 手腕手肘目前還幸運無異常

我都用垂直滑鼠


缺點是別人用你的電腦會不習慣 :D (自己也要花幾天去適應)
優點是用3個月到ㄧ年後就能幾乎完全恢復 (不會有疼痛感)

最舒服的是3M那款, 不過沒滾輪是最大敗點 (還有不耐久)

滑鼠功能越多的, 會讓單手的手指越痛苦, 最好是不要依賴它.

左手滑鼠, 負責滾輪及滑鼠右鍵.

中間小鍵盤, 讓左右的滑鼠及繪圖板不會離太開, 造成肩膀的不適.
鍵盤最右一直排有 Home, pgup, pgdn, end, 右手負責
鍵盤最左邊有 cut, copy , paste 快速鍵, 左手負責 ( 這個用了會上癮 )

右手繪圖板, 負責定位及滑鼠左鍵(其實是用點的), 繪圖板只當滑鼠用,不要買太大.

滑鼠,鍵盤,繪圖板高度, 位置真得很重要, 一定要調到兩邊肩膀都要自然, 不可以高低, 不可突肩.

軌跡球其實也很好, 但是不要買用拇指操作的軌跡球, 不然拇指一樣很累.

看了一下你的狀況..跟我不一樣..
你應該是手軸沒有支撐..
我是把桌子擺成L型. 螢幕鍵盤擺角落,人對著桌角工作
整隻右手手挽是擺在桌面上的,就沒有這樣的狀況..
工作時間超長,一直都這樣工作

你可能要考慮的是這種
http://www.savesafe.com.tw/Products...768e546eeb53cb3

繪圖板不是手腕要提高嘛?這樣應該更費勁啊??? :confused: :confused:

我的前二款軌跡球支撐球體材質都是鋼珠【台製】
算是超級耐磨，而且就算進了灰塵也不會卡卡的

後來購入覺得不好用的根本就是塑膠球【匪貨】
這小球還會塌陷變型，導致軌跡球跟凹槽直接接觸磨損，真的很糟糕

對 DIY 玩家來說本來就會一些簡單的維修小技巧
不管是按鍵修復或是清潔保養都不算是難事
可是隔個幾天，不時要拆下來補強按鍵
每隔大約二個小時不到就要拔下軌跡球做清理還真有點受不了
(因為居家在大馬路旁灰塵多，這小球卡到小沙子就不滾了，軌跡球也就跟著卡)

有天炎熱的午後回到家，發現
軌跡球滑鼠那平常摸起來觸感不錯的止滑橡膠
居然因天氣太熱而融解了
電腦桌上流了一灘黏TT的黑色液體 :jolin:

現在則是對軌跡球失去信心了，換了又換都是大陸製 :stupefy:
反正，對廠商來說，客源少本來就是不被重視的那一群，得認命啊 :laugh:

以前使用軌跡球，我倒沒有什麼拇指痠的症狀過
現在一般滑鼠要是長時間使用，雖不至於有腕隧道症候群的症狀
但稍微不舒服還是有的

以前還用過一款蠻特殊戴在食指上的滑鼠，很小一隻，也是用拇指滾輪
按鍵則是食指像扣板機一樣，與拇指按鍵，還蠻有趣的小發明
冬天冷時全身包起來放口袋裡操作這隻小滑鼠真的很讚啊!! :like:

你需要腕墊來解決長繭的問題。

我是用大姆指跟小指來控制滑鼠，食指按左鍵，中指控制滾輪，無名指按右鍵。

喜歡用有上一頁按鍵的滑鼠，這樣上網比較省力，可惜大多數滑鼠上一頁/下一頁都做在左邊，我比較喜歡下一頁按鍵做在右邊的設計。

dpi值看螢幕解析度來調，至少要高到只靠手指就能操作滑鼠，手腕完全不用動。

手臂也要有東西支撐，這樣肩膀才不會酸痛。