這種事還要看醫學建議 :jolin: 自己就該感覺得到吧!天知道那篇研究報告是不是咖啡公司贊助。更何況每人體質不同。

依我身體感覺，正確的量為零。

以前也不過偶爾喝喝咖啡，結果就得了偏頭痛，還愈來愈嚴重。當時喝咖啡與頭痛並無因果關係，好不易發現問題在此。

現在完全不碰任何有咖啡因的產品，就算一小口咖啡，也會馬上不適，根本是毒藥！

戒咖啡因過程在此:暈眩或偏頭痛嗎?戒咖啡吧!

這...應該是咖啡中毒吧 = =

之前好像有看過相關新聞....

我一天都頂多二包西雅圖.........就不敢再多喝了..

確定不是您聽錯或他講錯?!
幾十罐, 不是十幾罐耶... :shock:

一天喝咖啡超過五杯的，大概都是有人沏好在那邊，不喝白不喝才會吧！
三合一沖泡包是最爛的咖啡飲料，咖啡爛不說，還含糖。
即溶咖啡都是爛豆子沖泡，然後真空乾燥成粉，不喝也罷！
咖啡豆磨粉，美式機沖泡；算是喝入門了。缺點是熱水流經豆子太久，會連雜質一併淬取出來，比較傷身。塞風式是日本噱頭，和美式機咖啡算同級而已！
高壓義式機，淬取出來的咖啡較香醇，淬取時間短含雜質較少。喝過後，對於前述的咖啡就不感興趣了。
摩卡壺淬取咖啡最佳，熱水由下往上流經咖啡粉，盡取精華而不帶雜質；不過用起來很費事。
要少喝咖啡的第一步，就是不加奶精和糖，只喝黑咖啡。這時咖啡品質變得很重要，劣質黑咖啡是很難入口的。然後是多喝高級咖啡，嘴巴養刁後，對爛咖啡就更不屑入口。另外就是拋棄自動化，若用自動咖啡機，常會因沖泡咖啡太便利，而導致喝過量。
堅持自行用手搖磨豆機磨粉，一杯粉量就要搞五分鐘，再用高壓義式機或摩卡壺沖泡；前後折騰十分鐘才能喝一杯，爛咖啡又喝不下去，自然就會減量了。

精油+喝香草茶如何？

慢慢嘗試減低量吧

例如:黑咖啡->卡布奇諾->拿鐵


再來是喝巧克力啦

1.我沒有數學良知，多承指教。

2.三杯以下的建議量，是針對引發心血管病變的疑慮，似乎是有作過對照組長期觀察的(這點我不是很確定，但相信一下發表者的"良知"吧)，我想借之無妨。

　　對我個人而言，喝咖啡就像是一個儀式，這個儀式就從磨豆開始。若習慣了新鮮的現磨豆，放很多天的咖啡粉，你會跟我一樣完全喝不下去。

　　有人會疑惑，為什麼自己沖，總無法沖出咖啡館裡那種獨約的香氣？這裡面有很大一部份的原因在於，你沒有自己磨豆。咖啡館的香氣有兩項組成，第一種是咖啡豆研磨時乾粉的香氣，雖然我喝很久了，每次研磨時衝到鼻孔裡，總還是覺得心曠神怡。第二種才是烹煮咖啡後的濃醇香味。

　　前面的朋友說得好，自己磨豆，就不可能喝多了。我多數採用手沖或摩卡壺，顆粒不會太細，但手磨個三、四匙的量(沖淡一點，也不過五六人份)，也是挺耗時耗力的。不經一番寒徹骨，那得梅花撲鼻香？自己勞動後的成果，嚐來特別的香甜，眾人分享(從我磨豆開始，就有很多人坐等著喝了)，周遭同事的讚美(褒多貶少，大概他們都很善良吧)，更有著小小的成就感。

走訪各種稀奇的咖啡豆，與同好的老闆們談天說地，也成了我假日時的樂趣。咖啡與我的人生，結合的太緊密了，若沒有咖啡，我真不知道該怎麼活下去。

支持一下本土吧！東山的咖啡香氣濃郁，是我最為讚賞的本土產咖啡豆。

任何東西都要適量啦，喝水比賽都有喝死人的，難不成我們還呼籲別喝水了嗎？更別提那些垃圾食品了。樓主要節制啊，咖啡的樂趣，可以品嚐一輩子的。

菊花茶，多喝有益

等等我幫你泡，讓我脫褲子先....

專家有建議 泡茶最好用90度熱水

嗯...都不是,
是我打錯了 :laugh:
十幾罐啦~ :ase