馬錶附的卡路里功能不是很準唷.
要比較準確還是要用心跳錶來算.
輕鬆騎跟爆心跳騎..兩者消耗的卡路里還差滿多的~~

初學者騎Giant CS800就OK了吧.
一台才4千多.
等到真的騎出興趣後,再換好車也
不遲吧!

在下是認為..
您要是比較喜歡彎把的公路車車型.
那就挑萬元左右等級的通勤公路車也不錯.

騎車...
重要的不是CP值..不是零件等級.不是牌子..
最重要的..就是視覺爽度拉XDDDD
騎起來不帥...應該也不會想騎著他出門啦~~

一般都是會推薦騎登山車入門.
但心中對彎把公路車已經有很好的好感時,現在買台登山車.
將來還是會賣掉換公路車拉~~

萬元以下的公路車就..
G牌的R1000...M牌的RB660...
F牌的NEWEST 3.0
要是考慮維修問題,還是找比較大廠,且在住家附近的車行購買.
比較不會買到沒人願意修的車摟~~

183/90 其實還好,
減重需要時間

先加強肌力運動, 讓自己看起來結實一點, 會快很多

騎車想要減肥 , 首先就要得克制吃的慾望 .
不要每騎到一個地方 , 就去找出當地的人氣美食來吃 :laugh:

我去年靠騎車跟節食在半年內從85減到69,
如果真要減肥記得不要買太好的車....
今年初把登山車的巧克力胎換成防刺胎之後,
車子變好騎了,騎的更快,已前騎的滿頭汗的行程很輕鬆的就騎完了...
但是體能消耗也少了,加上恢復正常飲食,體重就一直維持在72左右,
如果只是把單車當成減肥工具,那買台二手G/M牌的登山車慢慢騎就夠了...
減肥不外兩個手段:"持續而長期"的運動+適當的飲食...

大廠的車沒那麼不耐啦，小弟110KG，騎台GIANT的RINCON空車不過7K多還不是一年沒出問題(每天騎)XD
不過現在換車了XD

別說上下班騎,其它時間騎,光吸那些廢氣都飽了,減肥沒成功,肺先廢一半吧

減肥沒有撇步,少吃而且要吃的健康,三餐生菜加橄欖油又環保又節能減碳,連吃一個月,效果就出來

跑步傷膝蓋,跑多會失去熱情?那上下班走路總行了吧,走到滿身大汗,況且現鞋子這麼好,要真傷膝蓋,那些大廠出的慢跑鞋不就滯銷?

凡事有心,很多事都會有熱情,講起來,騎車好像不會失去熱情?沒這回事 :think:

騎車減肥?當真自行車潮都是因為有減肥強身的效果造成?我看是耍帥可把妹吧,還有人介紹萬把塊的車騎起來比較帥?

運動可以不用花錢....更別說那有冷氣的健身房 :laugh: :laugh: :laugh:

我知道有人不認同,我不介意,劈吧 :laugh:

我每天晨跑不穿慢跑鞋
我是穿厚平底的皮質運動鞋
因為慢跑鞋太輕,底部太薄易磨壞 :laugh:

嗯，我猜你貼的有點酸，好像是說我非要推廣單車運動比較好，其他運動都對樓主不好？

但是我沒說慢砲不好，騎單車比較好吧？應該沒有吧

我想我從頭到尾就沒有說過騎單車一定比較好，一定可以減肥，一定比較帥吧

只是點出慢跑可能會遇到的障礙，慢跑本來就是會有運動傷害啊，我也說了，騎單車也會受傷不是嗎？其他運動也是一樣，你姿勢不對，觀念錯誤也會運動傷害啊

穿好鞋還是可能會有運動傷害啊，不信的話去PTT慢跑版看，我從頭到尾也只是建議樓主慢跑可能出現的障礙罷了，沒叫他因為容易膝蓋受傷就不要去跑啊

如果可以克服那當然就去跑嘍，我自己也跑步的，跑步很好啊，我沒有說慢跑很糟糕吧

騎單車會不會吸廢氣，那就是看那位樓主自己考量

而且我在想，這篇文章就是樓主在問要甚麼車罷了

沒有在討論單車大頭或是單車熱，您的回文不是浪費樓主的時間嗎？

就算樓主真的只是要耍帥，講明白一點，我不覺得這是您要管的事情

況且，我也沒說騎單車比較帥，您特別要引用我的文章要做甚麼呢？

一點小意見，不過我還是要說啦，慢跑單車還是游泳都很好，只要注意自己的能力和身體狀況，從事甚麼運動都很好，我沒說單車比較好，也沒說慢跑很爛，小弟甚至自己是固定時間會去參加馬拉松的

回到主題吧，大家知道甚麼單車不錯就推給樓主吧